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パーキンソン病患者へのリズム誘導運動介入の効果

幸せホルモン「セロトニン」を増やして回復力をアップ⤴︎

私のアイデアやひらめきを生む方法3選~散歩、トイレ掃除、自分以外の人をイメージする。    

リズム運動

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1人でサルサを踊ってみた!哀愁漂う楽曲に乗って!サルサ踊りませんか?

あがらない話し方―文節を意識する―

お出かけにつき1つガムを買ってみる

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足立区伊興学習センター ボサノバダンス リズム運動 健康体操講座 心身リフレッシュ!

食事・睡眠・運動を最適化してパフォーマンスをあげましょうという話〜最強の睡眠/西川ユカコ

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「運動と性格の関係を科学的に解明!」

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朝の光だけじゃない!「体内時計のリセット」。

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【お知らせ】要約記事「朝散歩の習慣がうつ病治療に良い理由」を再編集中

心理学が語るガムの力: リラックスと集中力を手に入れる

脳のゴールデンタイム

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盆踊りの効能

リズム運動が睡眠の質を上げるとも言われていますね。 リズム運動にはセロトニン(幸せホルモン)を増やす働きが期待できるとのこと✨ リズム運動とはウォーキングやランニング、踏み台昇降など一定のリズムで同じ動きを続ける運動のことを指します😌

朝散歩の習慣 〜リズム運動で楽しく過ごす

1年前

心とカラダは密接な関係にありますね。 脳内物質セロトニンが心を元気にしてくれます。 セロトニンを増やすにはリズム性のある運動を行うと良いです。 ウォーキング、ジョギング、呼吸法を行うヨガや座禅、 ジムやダンスも効果があります。 そしてココアを飲みながら朝日に当たると更にいいです。

【#40】ちょっと、私がハマったボクササイズの魅力を語らせてください

【理学療法士と知る】女性(ホルモン)と頭痛のカンケイ

【理学療法士と知る】女性とストレスシリーズ/ユーストレス(良いストレス)とディストレス(悪いストレス)

自己肯定感には波がある~自己肯定感がないわけではない~

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朝霧高原キャンプ場でドラムサークル 楽しくなっちゃった!

【理学療法士おススメ】女性とストレスシリーズ/オフィスでできるリズム運動

【理学療法士おすすめ】女性とストレスシリーズ/疲労には「感覚」を使おう

リズム運動の主座。小脳歯状核が制御

【理学療法士と学ぶ】女性に重要な「ホル活」って何?

【理学療法士と知る】女性とストレスシリーズ・生理前の食欲には甘いものより運動がいい?!

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仕事・家事・育児・介護の合間 リズム運動 元気 やる気 運動不足解消

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🔴仕事 家事 育児 介護の合間【ちょこっと運動】リズム運動 ストレス解消 運動不足解消

リズムは疲れを癒すサプリメント

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⭕️仕事 家事 育児 介護の合間【ちょこっと運動】ストレス解消、運動不足解消、元気 やる気 前向きに!

【445日目:毎日ご質問回答】なんか目の前に座られると緊張しちゃって話せなくなります。どうしたらいい?

うつの治療でよいとされるリズム運動。 今日は久々のオフでしたので、Bodystep(リアル)とLesMillsCore(LMOD)の最新ナンバーの2本立てでした。ジムは運動時でもマスク着用ですが、トレーニングだと思って前向きに取り組んでいます。

学びからの発見 -リズム運動-

乳幼児子育て中にオススメ①

思考がどうしても止まらない時には、「バランス運動」と「リズム運動」を繰り返してみる

誰でも実践可能なセロトニンを増やす6つの方法

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怒りをうまくコントロールして日々を平和に穏やかに過ごした〜〜い ‼️‼️

うつ予防には「運動」が9割。

三連休が終わってもスムーズに仕事に移行できる。 三連休中も平日と生活リズムを変えてないから。 今週も無理せず頑張ります! 今日は雨で朝散歩ができないので、部屋の中でリズム体操します! ※セロトニンが分泌されるのは 「リズム運動」(散歩、ウォーキングなど) 「太陽光」 「咀嚼」

朝散歩 その絶大なる効果!

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がんばれ、私の中のセロトニン

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おうち時間必読!『セロトニン』で心を安定させる3つの方法☆

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#13 わたしはHSPのふどうさんやさん 〜HSS型HSP 生きづらさを軽くするための格闘記〜

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自分で自分の身体と心を壊さないためにできること

プロテインを飲むよりも噛んで食べよう

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