コンディション低下で1ヶ月の休息期間を経て、そろそろ活動量回復メニューに移行しようかと1週間の時間割を作成中。 まずはどれくらいの量で設定しましょうかね...
note向け、作成中記事の小出し投稿です。 朝にアイスクリームを食べると脳が活性化する？という外部記事が気になるなあと。 朝のアイスクリーム が脳を活性化させる？｜【情報発信系ブログ】うつ病ライフハック【管理人の公式note】 https://bit.ly/u2X20240626
最近のワタシうつ病レポート。うつ症状の原因として脳の血流低下や脳の炎症が関連している?という情報を元に、その改善策として漢方を処方してもらいました。 小柴胡湯。 効能は色々あるようですが、身体の炎症を抑える効果があるとか。脳の炎症、治まればいいなあでも根本は酒なんですねえ汗
やっと記事制作に取り掛かり。note向けです。 記事のカテゴリ：独自のうつ病治療研究+試行錯誤レポート 内容：うつ病って、脳の血流低下と炎症（脳疲労）が原因説という記事を読んでの考察やら。 気力慣らしながら進めていきます～。
時間に余裕ができそうなので、note向けに思考整理記事を書こうかと。脳の機能低下とうつ症状の関連について。そのメカニズムを踏まえて、どういう治療アプローチが有効か...
