今日読んでいる本。 「メンタル脳」 感情なんてない方が楽なのになぁ‥とか なんのために感情があるのかとか、 ずっと幸せだけ感じて生きていられないのはなんでなのかとか、 私が関心を持っていた疑問に簡単に分かりやすく答えてくれる本だった。 やっぱり読書って楽しいし、癒されるなぁ。

今日はギターコーチの師匠とzoomにてお話。色々行き詰っていたことがほどけてきた。実際に会ったり、話したりすることは重要だと再認識。 また、昨日読んだ本から相手が元気になる話し方は、相手の話を聞く、相手に興味を示す、相手に話題を決めさせる、の３点と学びました。まさにコーチング。

スマホ脳、運動脳でも有名な著者のメンタル脳。途中まででの要約です↓ ・人間の最大の目的は生き延びる事 ・不安、怒りの感情はその目的のためのシステム ・そのシステムが発動しても、俯瞰してみること、反応しないことで冷静になれる。