脳科学ヲタク＠ゆう
つぶやきではなく、長文記事の方になります。(^^)
銭湯で出会った男の子から、 人生、幸せ、 固定観念、社会について、 ここまで回想する人は、他にはいないであろう、３０歳男のコラム。 銭湯の水風呂にいた、〇〇がない男の子 今日行った銭湯での出来事。 私はサウナに入った後、水風呂に浸かっていた。 そこに、６歳くらいの男の子が来て、水風呂の２段ある段差の上で仰向けで大の字になった。そして首の後ろを段差の２段目に乗せた後、口だけを残し、頭を水の中へ潜らせ、しばらく口をブクブクし始めた。 大事なあそこにタオルもかけることなく
ある方の素晴らしい動画を見て、学校や社会というシステムに対して、 憤りを感じたので、 この記事を書いてみました。 特に学校で先生をしている方はもちろんのこと、不登校や フリースクールに関わる全ての人に 特に読んでほしい記事となっています。 学校にはいい面もありますが、 入学と同時に色んな教科を 一斉に習わされ、詰め込まされる。 これはある種、お腹が空いてないのに、カレー、ラーメン、うどん、パン…多数を大人たちから食えといわれ、 ちゃんと食べれないと、通知表が悪く
フリースクールは脳科学的に見ればメリットがあって、 自由に子供たちが、何かに取り組める環境というのは、ドーパミンが増え、意欲も高まり、脳の神経回路が増え、賢い脳になります。 学校で知識をたくさん詰め込んでも、賢さと、知識の量は比例するとは言えず、人としての賢さは、また別なのです。
【言葉・言霊 × 科学】 普通に声として、 発せられる言葉だけでなく、 頭の中で喋る言葉も、 実はカラダ 全体に伝わっています。 例えば 写真のように 手を組み 人差し指を広げた状態で、 縮まれ 縮まれ！（声なし、頭の中で唱える場合でもOK） と指に向かって、 唱えるとあら不思議、 人差し指同士の距離が縮まってしまいます。 ☝️→←☝️ これは、自分の発した言葉が 、 脳から指へ電気信号として、 言葉の持つ意味通りに、流れている証拠なのです。 そし
https://youtu.be/_xAAW79pNug?si=EEn2DCr8xtNQbKdW 昨日の自分を1として今日1.01だけ頑張る。 心理学で言うコンフォートゾーンを抜け、パニックゾーンではなく、ラーニングゾーンでやる。 それを365日続けると、なんと37.8倍になる。 ちょっとでいい、昨日の自分を少し超える何かを。
漫画ワンピースの主人公に ルフィというキャラクターがいます。 彼には、絶対に海賊王になるという、 確固たる夢があります。 なので、 どんな敵が現れても、 立ち向かいます。 どんなに味方がピンチになっても、 助けます。 どんなに兄エースの死が悲しくても、 立ち上がります。 どんなにボロボロになって、死の淵をさまよおうが、復活し、また敵に立ち向かいます。 なぜなら、 ルフィには 絶対に海賊王になるという確固たる夢があるから。 先週、「メンタルを強くする究極の方法につ
【好き】がメンタルにも身体にもいい理由！ ①ドーパミンが出る ②副交感神経が優位になり、 リラックスモードになる ③血流が良くなり、肌がキレイに、アイデアも爆増、疲れも減る ⑤笑顔が増えて、ホルモンバランスが良くなり、幸せ脳に ⑥やる気が自然に続く つまり、 好き＝最強です。
〇〇を見つけて、 メンタルを強くする方法↓↓ これが見つかれば、極論、 瞑想も運動も、腸内環境も関係なくなります。 https://note.com/chikenrevo/n/n67989d75b267
メンタルを強くする方法は、 世の中にたくさん溢れていますが… 今回ご紹介する方法は、 私が10年以上の脳科学、心理学などを学び、数え切れないほどの本を読み、お世話になっているメンターの方のアドバイス等、総動員したものです。 どんな人にも当てはまり、 圧倒的にメンタルを強くする、究極かつ、シンプルな方法です。 結論を最初に言います。 〇〇とは、 これにつきます。 どういうこと？と思われる方が大半だと思いますので、例え話もまじえて、解説していきたいと思います。 1.トラ
今の仕事は自分にとって ・成長 ・やりがい、喜び ・次のステージへのステップ になっているかどうか。 脳科学的に言えば、 ドーパミンが出ている状態 （ドーパミン＝期待） 仕事場では、 人間関係に期待するのではなく、仕事内容に集中し、期待できる、このモデルが理想かと思います💡
寝れない時の裏技、2つ紹介してます💡(-_-)zzz ↓↓ https://x.com/chikenrevo/status/1847657577104232722?t=X7PueernPsLihudwoPdEWg&s=19
メンタル、 感情を安定させるには… ①知性をつける事 例えば、経済的に お金に困っている状況で、 ・年金の支払いを猶予できる ・国からの給付金を受けれる などといった知識、情報を手に入れることができれば、 一安心することができます。 このように、 感情と知性はリンクします
やる気は存在しないとおっしゃる方がいますが、 好きなゲームする前… やる気あります 好きな人に話しかける前… やる気あります 気になる服買いに行く前… やる気あります やる気は存在すると思います。 やる気は興味関心、好きな事が対象なら、自然と出るものじゃないのでしょうか？
不登校は脳科学的にみたらチャンスとも言える。 ①好きなことができるから、ドーパミンが増える ②ドーパミン↑により、脳神経細胞のつながりが加速 ③つまり賢くなる ④創造性の考え方が生まれやすくなる ⑤好きな事をやり続けるほうが、夢や目標が見つかりやすい ⑥見つかると勝手に努力しだす
【転職×コンフォートゾーン×メンタル】 転職時に気をつけたいのが、コンフォートゾーン。 もし自分の力量以上の職場に転職してしまうと、パニックゾーンに陥り、メンタルを壊しかねない。 逆に力量以下の所だとコンフォート、つまり緩い、居心地の良い職場すぎて、成長がない。 仕事選びは慎重に
ネガティブ思考の原因は、 脳から不安や、怒りの脳内神経伝達物質が出ることにより、起きます。 （具体的には、ノルアドレナリン、アドレナリンなどです） ※セロトニン（精神安定）の低下もありますが、今回は省略します。 では、この物質がなぜ出るのか？ これには様々な要因があり、 ・経済的に苦しい ・孤立 ・仕事でのトラブル ・疲れ、睡眠不足 ・人間関係のこじれ ・栄養状態の悪化 ・将来への悲観的予測 ・コンフォートゾーンの外にいる ・自己否定 ・価値観、認知の歪み など様
