スマホ脳、運動脳でも有名な著者のメンタル脳。途中まででの要約です↓
・人間の最大の目的は生き延びる事
・不安、怒りの感情はその目的のためのシステム
・そのシステムが発動しても、俯瞰してみること、反応しないことで冷静になれる。