コーチング歴14年目のスポーツメンタルコーチが考える「理想的なメンタルの状態」とは？
メンタルが大事だって、みんな知ってると思います。アスリートとして結果を出すためには、身体だけでなく、心の状態が非常に重要です。しかし、「っ理想的なメンタルの状態」とは、ただ気分がハイになっていることではないんです。テンションを無理に上げることは、短期間では効果的に見えるかもしれませんが、それが長続きするとは限りません。本当に大切なのは、どんな時でも、どんな状況でも、自分でメンタルを最適な状態に持っていけること。試合や競技のプレッシャーが高まる瞬間や、予想外の展開が起こった時で
