今日はカーブスに行って、 マシン2セットとストレッチ。 帰りに、満月が見えました🌕 2月の満月は、アメリカの農事暦で スノームーンっていうんですね✨

昨日は髪をカットして、 ヘッドマッサージも✨ 美容院の後は、整骨院に行って、 疲れた身体のメンテナンス🍀 1週間ぶりにカーブスに行って、 12種類のマシン2セットと ストレッチもしてきました✨ いいパフォーマンス発揮するには、 リフレッシュも大事ですよね😊

昨日は曇ってて、寒かったけど 今日はいいお天気で、清々しい✨ カーブスでエクササイズした後、 空を見上げたら・・・ スーッと一筋の雲が見えました。 電線が映り込まない場所を探して、 写真を撮ってみました😊

昨日は朝からスライド作って zoom録画した動画を編集。 動画1本納品してから、マックで ダブルチーズバーガーとコーヒー☕️ カーブスでマシン2セットと ストレッチしてから帰宅。 夜は大学のオンライン講義に サブ講師として登壇してました。 今日はもう1本動画を作る予定です！

スマートウォッチをつけて寝ると、 睡眠スコアが表示されるのですが 「優」は、初めて‼️ 昨日は夕方以降、 zoomが2件入ってたので、 その前に、体調整えてました✨ カーブスでマシン2セットと ストレッチした後、ラフィネで ボディマッサージしました🍀 これが良かったのかな⁉️

今日は何もしない日と 決め込んでいたが カーブスから お休みが長いからと 電話があり あ～さぼれないな～ ということで 筋トレ頑張った 明日は免許更新講習と 認知症検査だ この人から一言Dr脳 愛とは 大きな愛情をもって 小さなことをすることです マザー・テレサ（修道女）

カーブス　筋トレ 雨がしょぼしょぼふる 行きたくないな～ 愛車ジャイロキャノピーなら 屋根付きだから 重い腰を上げて行ってきた ８４歳のお向かいさんも来ていた コーチの手書きの合言 頑張れ～！！ Dr脳トレから 人を信じよ しかし　その百倍も自らを信じよ 手塚治虫（漫画家）

今度カーブス体験記、書いてみよ〜っと。

今日は知人が主催している 交流会とランチ会に参加しました！ 呼吸器内科に薬をもらいに行った後、 カーブスでマシン２セットと ストレッチで、リフレッシュ🍀 家に帰る途中に、夜空を見上げたら、 雲の向こうに、まんまるお月さま✨ キレイだったので、思わず 写真を撮っちゃいました！

体力作りをする件、KONAMIには10年以上前通うの失敗してるんで、今回curvesに体験申し込みしてみた。 ネットで申し込んだら、コーチから確認の電話が入る。明るくてパキパキしたマニュアルトークを聞くと「同じクラスにいたら絶対仲良くしてもらえなさそう。」とすでに憂鬱になってる。