運動苦手の私が体力アップ＆ウエストダウンのために続けてること

家で仕事をするようになったこと、そして 年齢的な変化 もあって、
最近 体力の低下を実感…！

「これはヤバイ…！」と思い、
1年半前から 女性専用の30分健康体操【カーブス】 に通い始めました。

運動嫌いの私でも続けられたのは、コーチのサポートがあったから！

カーブスのいいところ💡

カーブスでは、毎回コーチが
「理恵子さん、こんにちは！」 と名前を呼んで挨拶してくれます。

運動が始まると、「今日も頑張って来れましたね～」 と声をかけてもらえるので、自然とやる気がアップ！

さらに、毎月の測定で ウエストや体重、体脂肪率、骨格筋率 などをチェックできるので、変化が見えるのも嬉しいポイント♪

ウエストの変化、見せちゃいます👀

運動をサボると、すぐに数値に出るのが悲しいところ…😱
1月の測定では、 12月よりウエストが増えてた…！！

だけど、定期的に通っているおかげで、
少しずつ筋肉量が増えているのも実感中✨

というわけで 今年の目標は「週2回通う！」に決定！

運動を続けるとこんな嬉しい変化が♪

「体力アップしたい！」と思って始めたカーブスですが、
続けていると こんな効果 も感じています。

✔ 姿勢がよくなった
✔ ウエストが少しずつ引き締まってきた
✔ 肩こりがラクになった！
✔ 冷え性が改善された！

そして、運動中に 500mlの水分を取る ことで、
より効果的に体調管理ができるみたいです。

1月は体験キャンペーンあり🎁✨

「運動したほうがいいのは分かってるけど、続けられるか不安…」という方
カーブスでは、1月は1回体験すると福袋がもらえるキャンペーン を実施中！

体験するだけでもOKなので、
私と同じように 「体力低下を感じている…！」 という方は、
ぜひ試してみてください

▶ 簡単1分お申し込みはこちら （全国どこのカーブスでもOK）

無理なく続けられる運動習慣、一緒に始めてみませんか？💪✨