#24 キレイチャレンジ(筋トレ)
こんばんは🌙
ごきげんいかがですか?
運動の秋ですよ。
運動 してますか?
仕事上、結構動いているつもりでも
特定の筋肉しか使ってなくて
バランス良く鍛えられていないことが
ほとんどなんです。
わたしがトラックに乗ってた頃は
同年齢女性の1.5倍の筋肉量やね
と、ドクターに言われました。
でも、それは 重たい荷物を持つため
腕や肩付近の筋肉が異常に発達して
とってもバランスの悪い筋肉の
つき方だったんです。
いや。。。別にわたしは
マッチョが好きなわけではありません。
鍛えたつもりもないし
仕事上、仕方のないことでした。
ただ、そのバランスの悪さから
腰痛にはずっと悩まされました。
トラックから降りて一年。
わたしの筋肉は見事に落ちました。
なんとかならんもんか…
と、6月から女性用ジムに
通い始めてるんです。
そのジム、たぶん誰もが知ってる…
今日はそのお話です。
さてさて、、
女性用ジム…早い話が、ほらw
おばちゃん限定の(ただのウワサです)
ゆる~いフィットネスです。
今じゃかなり有名で
しっかり地域に浸透してますよね。
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