30分フィットネス「カーブス」のメリットとデメリット
こんにちは。英語学習Webライターのなっつるんです。
美容と健康を維持するために、女性専用の30分フィットネス「カーブス」に通い始めて、ちょうど半年くらいになりました。
ちなみに父(75歳)は、筋肉を維持するために1年以上「メンズカーブス」に通っています。
カーブスのメリット
私が感じた、「カーブス」のメリットですが。
意外とちゃんとやせます。
30分ガッツリ運動するのって、筋トレガチ勢の方には物足りないでしょうが、私みたいな運動初心者には、結構、手ごたえがあるんですよね。
しかも、一応カーブスは筋トレと有酸素をくり返す「サーキットトレーニング」を採用しているので、運動効果が高い。
マシンは油圧式で簡単に強度を調節できるので、20代から80代まで無理なく続けられます。
週3回行けばかなりの確率で痩せられますし、私は週1回程度しか行っていませんが、着実に筋肉量が増え、体脂肪率が下がっています。
カーブスのデメリット
勧誘・引き止めがしつこい。
少なくとも以前、とある店舗で退会を申し出た時は、もう大変でした。
今通っている店舗でも、少しサボると電話がかかってきます。
ひとによると思いますが、私の場合、そういうことをされると、かえって行く気が失せるんですが……。
カーブスでは、随時、無料体験を行っていますが、「通う!」と決めている人ならともかく、「体験だけしてみようかな」という人にはおすすめできません。
まあ、通い続けますけど……
とはいえ、私は「家でYouTube見て筋トレ続ける」とかはムリな性分なので。
どうしても、トレーナーに励まされながら運動を続ける環境は、必要です。
自治体の健康診断で「もっと痩せなさい」と言われた身ですし。
まぁ、メンズカーブスに通っている父も、「ちょっと走っても息切れしなくなった」と言っていますし。
月額8,000円台のセミパーソナルトレーニングってなかなか見つからないので、致し方なしというところでしょうか。