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30分フィットネス「カーブス」のメリットとデメリット

こんにちは。英語学習Webライターのなっつるんです。

美容と健康を維持するために、女性専用の30分フィットネス「カーブス」に通い始めて、ちょうど半年くらいになりました。

ちなみに父(75歳)は、筋肉を維持するために1年以上「メンズカーブス」に通っています。

カーブスのメリット

私が感じた、「カーブス」のメリットですが。

意外とちゃんとやせます。

30分ガッツリ運動するのって、筋トレガチ勢の方には物足りないでしょうが、私みたいな運動初心者には、結構、手ごたえがあるんですよね。

しかも、一応カーブスは筋トレと有酸素をくり返す「サーキットトレーニング」を採用しているので、運動効果が高い。

マシンは油圧式で簡単に強度を調節できるので、20代から80代まで無理なく続けられます。

週3回行けばかなりの確率で痩せられますし、私は週1回程度しか行っていませんが、着実に筋肉量が増え、体脂肪率が下がっています。

カーブスのデメリット

勧誘・引き止めがしつこい。
少なくとも以前、とある店舗で退会を申し出た時は、もう大変でした。

今通っている店舗でも、少しサボると電話がかかってきます。
ひとによると思いますが、私の場合、そういうことをされると、かえって行く気が失せるんですが……。

カーブスでは、随時、無料体験を行っていますが、「通う!」と決めている人ならともかく、「体験だけしてみようかな」という人にはおすすめできません。

まあ、通い続けますけど……

とはいえ、私は「家でYouTube見て筋トレ続ける」とかはムリな性分なので。
どうしても、トレーナーに励まされながら運動を続ける環境は、必要です。

自治体の健康診断で「もっと痩せなさい」と言われた身ですし。

まぁ、メンズカーブスに通っている父も、「ちょっと走っても息切れしなくなった」と言っていますし。

月額8,000円台のセミパーソナルトレーニングってなかなか見つからないので、致し方なしというところでしょうか。


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桂 奈津子(なっつるん)
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