神戸マラソン

今日は 神戸マラソン 兵庫県知事選挙の日 選挙は期日前投票で済ませている 神戸マラソン 散歩に行く前気になり テレビを付ける 見ると足止め 以前のように沿道での応援は 足のことを考えると行けない 須磨あたりから 瀬戸内の海が飛び込んでくる 漁船も大漁旗を掲げ何隻も応援 我が町も通り抜けていく 海神社の鳥居では 秋祭りの布団太鼓の山車も応援 折り返し地点の西舞子では 明石海峡大橋の西 地元の人が先頭集団を待ち構えている 結局フィニッシュ ポートアイランドの市民広場 皆

野菜のお高いのには びっくり キャベツ　1/4　小さいのが220円　 1個だったら　880円 お好み焼き屋さん大丈夫？ きゅうり普通の大きさ 1本98円 手が出ない！ Dr脳トレから 弱い者は許すことができない 許すことができるのは強い者だけだ マハトマ・ガンジー（指導者）

スーパー温泉

昨日はよく頑張っている 自分へのご褒美に コグニサイズの教室の 目の前にある スーパー温泉に行ってきた ごく近くにある温泉 友にいつでも行けていいわね～ なんていわれているが なかなか行けていなかった 今日は1人でも行って見ようと、、 内湯の泡風呂の後 露天風呂へ 小望（こもち）の湯 (天然温泉) 　小さなまんまる「小望は小望月」 　望月にあと少しという十四夜の月の呼び名だそうです 　湯舟はまん丸　ぬるめの湯　ロマンチックです 画像はHPからお借りしました 望の湯 (

釣り人お兄さん

昨晩　8時過ぎ 遅いときにごめんと お兄さんが釣った魚を 持ってきてくれた メバル　１匹　ヒレがピクピク 「アコウ」関西ではこう呼びますね　 キジハタ　 お兄さんは何も言わなかったが ネットで調べたら 一般家庭の食卓に並ぶことはほとんどない 高級魚らしいです 「これ煮つけにして」っと そして 真鯛　1匹　 「これは鯛飯に」と 鯛飯ネットで調べないと 料理の仕方がわからない アコウは夜行性なので暗くならないと出てこない？ だからこんな時間になったのだ 晩御飯の片付いたキ

ホットックックで炊飯

ホットクックでできるもの 探していたら炊飯もできる？ やってみようってことで 早速　ユーチューブなどを参考に 予約で18時10分の出来上がりにしてみた 皆さん甘くって美味しい仕上がりとなっていたが はたして　どうなるか　楽しみ！！ 小林まさみさんのレシピ本 買い物は週1回 食品ロスなし に引き寄せられて 「手間なし一人鍋」買った なにより1回で片付くレシピがうれしい 早速月曜から実践 月曜　豚小間のみそすき 火曜　ぶりのはりはり鍋 いつも作らないものばかり ま～ま～美味し

ミキサーが壊れて久しい 今日は熟したバナナの ジュースを作ろうと思い フードプロセッサーでやってみた 美味しい 買わなくてすむ方法 見つけなければもったいない 今日もなんだかハッピー Dr脳トレから 最も強い希望は 絶望から生まれる バートランド・ラッセル　哲学者

久しぶりにカーブスの友人と お食事 サイゼリアのランチメニュー ほうれん草とパンチェッタのスパゲッティ ワンコインでこのお味 お得です ドリンクバーもつけて ばーちゃん仲間はこれで十分 Dr脳トレから 悲しみと喜びはつながっている。 フィリス・ディラー（女優）

つわぶきの花

晩秋から咲く つわぶきの花が 殺風景になった庭に咲いた 黄色い花つややかな葉っぱで存在感あり ホッとする 友人と 今年って秋あったかなと言えば ２，３日？ぐらい もうストーブ使ってる　お炬燵も出した 冬はもう来ちゃったねっと 今年の胡蝶蘭 ８鉢中　７鉢咲いた　優秀だった だが植え替えの時 気温が高かったため 今年咲かなかった１鉢だけ残して ７鉢根腐りしてしまった 手間なしとは言えない世話 温室のない我が家で 発泡スチロールの箱に入れて 冬越しさせるのだが 咲くと嬉しくっ

朝の散歩

靄のかかったような大阪湾 幻想的な風景に見惚れる 雲の色もしぶい！ 穏やかな土曜日の朝 夏の暑さにかこつけて 長く歩かなかった日々 ちょっと隣町への買い物に 疲れることしきり あ～やっぱり歩かなかったせいだ～ 今朝は頑張ろうと30分早く起き 歩いた ポールウオーキングの時の ２本のステックを思い出して 久々に使った 楽に歩ける ぐ～と寒くなる前に 歩く習慣を付けたい Dr脳トレから それが何であれ あなたの得意なことが幸福に導いてくれる バートランド・ラッセル（哲学者）

鯵の味醂干し

ご近所さんの実家が淡路島 いつもいとこさんから 鯵の味醂干しをいただくようで 我が家にもお裾分けが届く 少しあぶっただけで美味しい たんぱく源ゲット いつも美味しい頂き物幸せです 今日はお天気も良く 兵庫県知事選挙の期日前投票を すませた 当日何か起きていけなくなると 大切な1票がもったいないので いつも期日前投票で済ませている 荒れにあれた知事さん 今度はどんな人が選ばれるのしょうか 前知事さん再選されるかも どうなる兵庫！！ 兵庫県は悪いイメージが 日本中に知れ渡りま

風が冷たい コグニケアに 薄めのダウン着て出発 膝関節の手術をされた友人が 復活した 膝に１２㎝ほどの手術跡 7月の手術の後 厳しいリハビリを経て 今日から再出発 先生と仲間で拍手で迎えた よく頑張ったね Dr脳トレから 彼は彼、我は我でいこうよ 大久保利通（政治家）

内科の受診 お迎えの 運転手さんと 今度の兵庫県知事選挙について 語り合った 7人の候補者 票が割れて あれだけの騒ぎになった 前知事の再選になったら！ まず人間性を問いたい Dr脳トレから 光の中を一人で歩むよりも 闇の中を友人と共に歩むほうが良い ヘレン・ケラー（教育家）