節約になっているのかもしれない
「１６時間食べない」という生活が続いています。
世の中ではこれを「オートファジー」と言っているそうです。
ある本を読んでから早速感化されてやってみました。
２年以上が経過しました。
健康かどうかは、わかりません…
なぜなら、とり立ててこれまでも不健康だった事がないから…
「始めたから健康を取り戻した」ではなく、「やってみて、とりあえず今も健康のまま」なので、効果があるのかどうかは、自分ではなんとも言えません。
ただ、これをやってみてのもうひとつの効果がある気がします。
「節約になっているかもしれない」
たとえば夜寝る前、「まだ腹が満たされてないかもしれん。菓子でも食べようかな」と思う事があります。
でもそこで「１６時間」が頭をよぎります。
「今、１１時。ここで食べちゃったら、１６時間後は午後３時。午後３時まで何も食べないのはキツくないか？」
で、夜寝る前に食べずに寝ます。
菓子が残る→新たに菓子を買う必要がなくなる、という図式ができます。
たとえば午前中、デスクに菓子が置かれています。
「食べたいけど、まだ『１６時間』じゃない」
で、菓子はそのまま、昼過ぎまで残されます。
菓子が残る→昼ごはんは少し控えめにしてもいい、という図式ができます。
どちらにしても、実に「ちょっとした事」です。人から見れば「セコい」話に見えるかもしれません。
ただ、これを毎日積み重ねられたら、たとえば菓子が１個５０円であれば、５０×３０日＝１，５００円。
私はもっぱら、お昼は４００円程で済ませているので、３食分に該当します（流石に３０日全部こんなケースがあるわけではないので）。
たいしたことではないかもしれません。やっぱり人から見れば「セコい」話に見えるかもしれません……
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