2025年1月13日レコーディング「贖罪」
レコーディング
間食
カロリーメイト
食事
アマトリチャーナビアンカ ポトフ キウイ
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
ジョギング4.5km
柔軟体操
明日の予報は晴天。
気温も暖かくなりそう。
絶好の登山日和となること間違い無し。
そう思って床につきました。
……しかし今日、目覚めたのは8時過ぎ。
登山はあきらめました。
今の季節、登山で一番辛いのは登山口までの移動です。
車ならば全く気にならない寒さ。
しかし、バイクで走るとなると話が違います。
一番近い雲取山の鴨沢登山口でも到着まで2時間。
これだけ走ると体の芯まで冷え切ってしまうのです。
そして、この寒さが山を遠くしてしまうのです。
とは言えせっかくの休日。
何もしないのではもったいない。
そう思いつつも微妙な体の重さを感じます。
運動を再開してまだ間もありません。
負荷が小さいとはいえ連日の疲れが溜まったのかもしれません。
今日はゆっくりダラダラ過ごすことにしました。
それにしても体が冷える。
ダイエットしてからの冷え性は未だ健在。
ずいぶん体重が戻ったはずなのに寒さには弱いままです。
ただ座っていると寒いのに立って動けば気にならない。
仕方なく、ランジとカーフレイズを開始。
足から温めようとしました。
すぐにポカポカに。
足が動けば体も動く。
体が動けば心も動く。
登山に行けない分、走ろうか。
そんな気持ちになりました。
休むつもりが走り出す。
走り出せば欲も出る。
登山に行けない分だけ少し長く走ることにしました。
久しぶりの5kmコース。
久しぶりすぎてコースを間違える。
距離は5kmに届きませんでした。
それでも、家の中でゴロゴロするよりよっぽど有意義。
気持ちよく走ることのできた1日でした。
