2022年7月の記事一覧
わたしのゆるめな腸活の毎日。
5月から腸内科に通っています。
物心ついた時から便秘体質で、子供の頃はよく祖母に
浣腸をしてもらっておりました。
デカイう○ちが出せない苦しみも幼い頃の苦き記憶で
残っております。
祖母いわく、わたしは腸が大きいそうで、（みたんかい）
出すにも苦労するだろうとのひどい言われようでした。。。
大人になっても一週間出ないなんてことはザラにあり、
毎日がもんやり身体が重たく、とっても不快なんです
長寿食 100歳の祖母が好きな食べ物とは？ 大豆食品の過食は動脈硬化（プラーク）を進行させるので危険。納豆・ヨーグルトでも
私には今年の２月に１００歳になった祖母がいます。その祖母が食べている食べ物は、もしかしたら長寿食かもしれません。それで、読者様のご参考になるように思い出すがままに書き残します。なお、私の記憶違いということもありますので、昨日と今日母親にも確認しました。
私の記憶による祖母の食べ物鮭
私の記憶では、スーパーフードの鮭を食べているイメージが大きいです。子どもの頃に祖母の家に遊びに行くと、鮭の他にマ
ウマいハンバーガーに出会ってしまう
2022年7月30日（土）
10時ごろ起床。
昨夜は寝落ちして朝6時ごろに寝床に入ったこともあり、あんまり眠れたような感じがしない。
遅く起きた朝だけど、朝ルーティンは忘れずに。
スムージーがおいしい。
スムージーの食材をカット。なるべく細かくね。
昨日の日記を書く。
いろいろと考えるが、私は私なのだ。
それでいいじゃないか。
だらだらとテレビを観てのんびり。
外出したいけど暑いからなぁと部