リバウンドしないダイエット成功の本質をお伝えします！
純さ〜ん いつもありがとうございます
ご相談がございまして。
ウォーキングをしたいと思って、、
家の中での運動と身体を外にむけてみたいなと思いまして。
歩いたり、ランニングをしたことがない私なので
何をどうしていけば良いでしょうか？
例えばウォーキングだと何キロ歩くとか？
その歩きかたとか？
お忙しい中すみません。教えいただきたいです
これは僕が主宰する「SHPダイエットプログラム〜2ヶ月間マジ本気」という講座があるのですが、その参加メンバーからのメッセージです。
この方は、これまで運動する習慣がなかった方なんです。
SHPダイエットプログラムをきっかけに、家の中での運動を少しずつ始め、
2ヶ月近く淡々と実践してきました。
そしてこのメッセージ！
家の中での運動から！
身体を家の中から、外に向けたい！
運動する習慣がなかった人が、
家の中での運動を始め！
これだけでも凄いのに！
身体を外に向けたい！
ウォーキングをしたい！
ランニングをしたい！
これって「運動する習慣がなかった人」が、完全に「新しい自分」に変わっていますよね。
ダイエットを成功させる時、一番大事なのが、
「新しい自分」に変わることなんです。
「運動する習慣がなかった自分」が、
ダイエットの期間だけ、無理やり根性で運動を頑張ったとしても、
「運動する習慣がなかった自分」が変わってなければ、
ダイエットをやめた瞬間に、「運動する習慣がない自分」にあっという間に戻るので、リバウンドするのは当たり前なんです…
「運動する習慣がない自分（今までの自分）」から、
「運動したい自分！運動する自分（新しい自分）」に変わっているから、
ダイエットをやめたとしても「運動したい自分！運動する自分」なんです。
だから、当然リバウンドは起きないんです。
この方だけでなく、他の方で、
「私は、スクワット！ウォーキング！走るなんて、絶対にしませんからねッ!!!」と、何故か、僕に啖呵を切ってダイエットプログラムをスタートした人がいるのですが（笑）
いつしか、絶対にしないと言っていたウォーキングを勝手に始め（笑）
ランニングまでしているということがありました（笑）
人って変われるです。
ダイエットとは、運動すること、食事を変えることではなく、「新しい自分」になる事なんです！
だから運動すること、食事をすることは、その人にとって「必要なダイエットスキル」であって、ダイエットの本質ではないんです。
本質は、「新しい自分になること」！
大切なことなので、繰り返しますね。
無理やり根性で頑張れば、一瞬痩せるという変化は誰でも起こせます。
でも継続、そして維持はできない。
「新しい自分」になれば、痩せるし、リバウンドが起きにくくなることわかりますよね。
「新しい自分」になるためには、
「新しい自分」になる！という「覚悟」と
「新しい自分」になるための「正しい実践方法」と
「新しい自分」になるために「何度も何度も繰り返すための時間」が必要です。
僕は、運動も食事も睡眠など全てにおいて高いレベルで指導することができますが、一番は「今のあなた」をあなたがなりたい「新しいあなた」に変えることができることです。
ダイエットを成功させたい！
体調アップさせたい！
体質を変えたい！
パフォーマンスをアップさせたい！
そう思うなら！
「今の自分」から「新しい自分」へと変わりましょう！
Online Program 呼吸と姿勢
運動、栄養、睡眠、生活習慣をトータルで高め、SHP（Super High Performer＝超健康体）を目指す！
もし1人できないと思う方は、僕と一緒にしましょう！
これもSHP（Super High Performer＝超健康体）を目指すための「しかけ」と「しくみ」です。
BODY Change ブレスマスター 矢川 純 プロフィール
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？