YOGA｜Tiède　ティエード

2024年4月5日 17:23

一年という時間

おひさしぶりです。久しぶりに書きます。本当に間が空いてしまいました。
私自身は元気でいて、変わらずにヨガクラスも続けています。
（と、お会いしてる方ぐらいしか読んでないかもですが・・・笑）

昨年は身内や知人の不幸がたび重なったこともあり、ヨガのことや仕事に・・というよりは、プライベートを優先に時間を使っていました。

そんな時間を過ごすうちに、自分の暮らしの中にはたくさんの友人がいて、お気遣いい

もっとみる

Tiède　ティエード

2022年1月22日 21:05

春に向けて！体内圧を整えよう！

まだまだ寒い日が続いていますが、大寒も過ぎ、そろそろ春に向けての体の準備、スタートしたくないですか？

この春という季節！
体調、つらい〜（汗）という人、多いと思います。

理由は明確。自律神経の乱れ。

自律神経は名前の通り、自律して動いているのですが、体の統括のような役割をしています。あらゆる不調は、自律神経が関係ない場合はない、と言ってもいいぐらいです。

なぜそうなるかというと・・・

外

もっとみる

Tiède　ティエード

2021年7月15日 12:23

鼻を使って元気になろう！

前回、肺を使うこと、書きました。

ヨガでは「呼吸が大事」と言われます。
他の運動と大きく違うのはここかな、とも思います。

呼吸は、ヨーガ・スートラという本にかかれている、８つのステップの４番目。

肉体という目に見えてわかりやすい（それでも体の奇跡的な仕組みは、わからないことだらけですけど（笑））部分が整ってきたら、次は呼吸というステップに向かいます。

通常のクラスでは、ポーズと一緒に呼吸、

もっとみる

Tiède　ティエード

2021年6月24日 23:52

肺を膨らませよう！

最近、体調が悪い人が増えてるそうです。
ケアを生業としている方、みんな口を揃えていっています。

COVID-19により、働き方が変わり、コミュニケーションのとり方も変わり、家族との距離感も変わったり。

大きな変化で悲しいこともたくさんあったけれど、悲観的なことばかりじゃないこともたくさん。

でもね、ここで言いたいのは、
心と体は「楽しいことも辛いこともストレス」だっていうこと。

もちろん、

もっとみる

Tiède　ティエード

2020年7月6日 00:43

はじめまして

満月の夜に書いています。

2020年7月。

この満月は、聖仙ヴィヤーサのお誕生の日だそう。ヴィヤーサは全ての叡智を持って実在したと言われる聖者の一人。（「実在」の概念がわかりづらいのですが・・・）そんな日から、突然のスタート。これからの新しい一雫になるといいなと思って書いています。

ようやく日本は日常を取り戻しつつありますが、世界中でまだまだ大変な状況にいる方もたくさんいます。この数ヶ月、い

もっとみる

Tiède　ティエード

2020年7月12日 23:46

呼吸と免疫

世界中がまだまだ大変な状況ですが、日本はなんとなく、見えないものとどう接したらいいか、それぞれがあっという間に掴んだんだなぁ、と思うこの頃。

しかし、今もたくさんの医療関係者の方が頑張ってくれていること、忘れてはいけません。ありがとうございます。

自粛生活で日頃の生活を振り返る機会がたくさんあった数ヶ月。
これを気に家の中を片付けよう！な人も多かったと思います。収納グッズ、売切れてました。。。

もっとみる

Tiède　ティエード

2020年8月18日 11:52

人間の３つの苦悩

今日は旧暦「水無月」の大晦日だそうです。

水無月の大晦日ということは、上半期の最後であり大祓の日。
旧暦今年の1月1日からの半年間の厄災を祓い清める「夏越の祓」の日です。
そして、明日は新月。

今日はお掃除をしたり、身の回りや心の整理をして、明日からまたスタート！というタイミングの日。

思考の整理を、と今日は「３つの苦悩」について書いてみます。

今、色々な変化が、生活サイクル、仕事、体調な

もっとみる

Tiède　ティエード

2020年9月12日 11:44

健康について考えてみる

こういう仕事をしているせいか、日頃、健康のことばかりが目に付く。

特に健康オタクな気持ちはないけれど、客観的にみたらヘルシーなことばかりが好きな人に見えてるんではないかと思う。
（今年の夏の自由研究は、easyな感じでジュースクレンズしてみたし！）

ヨガを始める前までは、気力だけで起床、頑張って学校や仕事に行き、夕方になると元気になるような人だった。元々、虚弱だったのもあり、小学生の時は毎月熱

もっとみる

Tiède　ティエード

2020年10月6日 15:14

私のこと

個人でお仕事しているのに、アカウントを持っている程度のSNSツール。
未だそういうものに何をどう書いたらいいのかわからないまま、なぜか、noteにならかけそう！とスタートした今年の夏。

すっかりプロフィールを書くのを忘れていました。

ヨガクラス＆イベント、ヨガをベースに心と体についてのことを中心に、個別セッション、企業向けヨガ講座、ストレスマネジメント講座など、健康全般を扱っています。

ヨガ

もっとみる

Tiède　ティエード

2020年11月8日 20:58

スピリチュアルとクリエイティブ

ヨーガというと、身体に柔軟性があって、素敵なポーズがとれるよう練習すると思っている人も、未だたくさんいる。
でも、きっとそれなら、体操選手もサーカス団員もパーフェクトだし、小さい頃から柔軟性を養うことをしてくれば、どんなポーズもできますよね。

体の柔軟性は、副産物。

いつもそうお話ししています。

そして、そこを越えると、少しずつ、精神的なこと、哲学的な世界と切り離せなくなってきて・・・。

もっとみる

Tiède　ティエード

2020年11月27日 14:51

ヨガと健康って・・・

あんまりヨガのこと書いてませんでしたが、インストラクター歴15年ほど。
たくさんの種類のヨガや心と体のことを学んできました。

１日だけのワークショップもあれば、1ヶ月のトレーニングなど、時間にしたらどれぐらい費やしているのか、自分でもわかりません（笑）
インドでのアシュラム滞在は大きな学びの一つです。

ヨガは少し前まで、宗教だったり、アクロバット的な動きをするストイックなイメージもありましたが

もっとみる

Tiède　ティエード

2020年12月14日 22:09

マインドフルネスは脳の筋トレ！

こんな記事を見つけました。

ヨガやマインドフルネスを科学で研究しているという記事でした。
私もヨーガ療法を学ぶ中で、そういった研究結果や症例をたくさん見聞きしています。

人間には、バイオフィードバックという機能があります。

無意識下にある身体の変化を、音や光、数字などで意識できる形で認識させることで、身体に何が起こっているのか自覚させ、意識的に調節をさせる方法の一つです。

生体自己制御反応

もっとみる

Tiède　ティエード

2021年2月19日 18:28

春はバランスの季節！

春ってどんな季節？旧暦の一年の始まり、季節のスタートの立春が過ぎ、
すっかり日が長くなりました。

春の日差しを思わせるような日も増えて、ここから、春に向かって、三寒四温を繰り返します。
（南の方ではもう春の便りも聞こえてるのではないでしょうか。）
朝は暖かかったのに、帰りは寒く・・・と、1日の気温差が激しい日も多く、つい先日も「しまった・・寒い、雪！」ということがありました。

この季節、実は、

もっとみる

Tiède　ティエード

2021年5月25日 14:00

ヨガの感覚

今、ヨガというと、いろんなスタイルがあり、様々な方法で生活に取り入れて、やってみたことがあるという人が本当に多い。

私がヨガを気になり出した頃は、某宗教団体の人たちが怪し気な感じでやっていたり、まだまだ不思議な印象があったように思う。

その頃は、久しぶりに会う友人にヨガを始めたと話すと「ああ、そっちいっちゃったんだ・・・」と言われたりしたことを、今でも覚えている（笑）

ヨガとはなんだ？ヨガが

もっとみる

YOGA

フォローしませんか？

記事一覧