瞑想日記12 午前の準備をしてから座る。あっという間に過ぎた。というのも、これからやりたい事が湧いてきて、そのわくわくする感じを味わっていたらマーラ1周していた。朝夕の瞑想が効いてきたと思われる。朝は光を開き、夜は感謝とともに閉じる。 身体の具合も一番良い。
瞑想日記21 アジュナチャクラへ集中するのが慣れてきた。短時間でもグッと入ることができる。しかし、集中の先にある“ 何か” に差し掛かると、怖さを感じる。すこしその先に行ってみると、ゾワゾワとした感覚を覚える。これがクンダリーニなのか、何なのか… とにかく続けよう。