心に良いこと、心のセルフケアについて、noteクリエイターさんが教えてくれた記事や自分で書いた記事を集めています。
心が疲れたときに読み返すと改善のヒントが見つかるかもしれません。
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#心
「何もしない」をする
いつも目の前のことを頑張っていて
疲れてしまったときには
「何もしない」をする。
スケジュール帳を空白にしてみる。
「何もしない」と決めた上で
やりたいことが出てきたら
それをやる。
休むことが苦手なら
休むことも自己投資だと考えてみる。
明日から元気に過ごすために、
機嫌よく過ごすために、
必要な休息だ。
何もしない自分のことも
受け入れられるようになったら
生きやすくなる。
たまに
自分を不幸にしていることをやめていく
幸せを感じる瞬間を
増やすことも大切だけど、
それと同時に
自分を不幸にしていることを
やめることも大切だ。
本当はやりたくないこと、
気分が下がること、
やめたくて仕方がないこと、
心身の健康が損なわれること……。
心がモヤモヤしたり
違和感を覚えることがあるのなら
「本当はどうしたい？」
と自分に問う。
モヤモヤや違和感は
本当の自分になるための
サインかもしれない。
気づいたら
気づ
身体は食べたもので出来ている。心は、自分の言葉で出来ている。
今日から月曜日、週の始まり。
週末、遊びに出かけていた私は、仕事始まりがちょっと辛かったのですが、なんとか一日を終えました。
千葉の友人と久しぶりに会い、話をしている時に、友人に教えてもらった言葉が、タイトルの言葉です。
友人「身体は食べたもので出来ているっていうじゃない？じゃ、心は何で出来ていると思う？」って聞くのです。
心は自分の言葉で出来ている身体は食べたもので出来ている。
心は、自分
