素の自分を出せる人たちと美味しいものを食べられる幸せ

通勤中、カメラロールをふと眺めていたら大切な人たちとの日々がどんどん過去に追いやられていく感じがした。 「美味しい」「ステキ」など、ときめく瞬間を切り取って反射的にスマホのシャッターを押す。その時その時の思いは関係なしに、溜まった写真はどんどんと上の方へ。スクロールしなければ撮ったことさえ忘れてしまうことも。 当たり前のことなんだけどね。 その時の特別な感情も写真と一緒に残したら「あの時あんなふうに考えてたっけ」と日々がさらにいとおしく感じるんじゃないかな。 というわけでカメ

1本の眉間のシワが教えてくれたこと

ある朝、洗面所の鏡を覗くと眉間に1本の横線が刻まれていた。 「ん！？こんなのあったっけ？」 気になり始めると、その線は日ごとに濃く深くなっていくように感じる。 でも私には顔をしかめるような癖もないはずだし眉間にシワを寄せた覚えがない。適当にクリームなどを塗りこんでやり過ごしていた。 この頃、今の家に引っ越したばかりでかかりつけ医を探していた。そんな時にタイミング良く歯科医院開院のチラシがポスト投函された。最新設備と美しい院内の写真に惹かれて息子と一緒に予約を入れた。

ふうっと一息つきませんか？音と言葉で癒すnote

こんばんは このnoteはこちらのBGMと合わせてお楽しみください✨ ちょっと前まで暑かったのに、もうすっかり寒くなりましたね 今日の夜はホットココアでも飲んで ふう と一息つきませんか？ コーンポタージュもいいですね。 お汁粉もすてき。 あったかいものは、身体も心もあたためて癒してくれます。 僕が好きなのは あったかいものを飲む前に寒いところへ行くこと。 夜、外に散歩へ行って帰ったらココアを飲む。 考えただけでほっとします。 あなたの好きな、ほっとす

フルーツを食べなよ

心も身体も弱りきって電話で話す力も出ない時、友達がメールで送ってくれた一文だった。 「いま、フルーツが浮かんだ。フルーツを食べなよ」 言われるがまま、その日から果物を意識して食べた。 バナナや柿は苦手なのでパス、グレープフルーツは降圧剤を飲んでいるから食べられない。　 キウイは鬼太郎のお父さんを思い出して、恐る恐る口にする。 皮をむいて食べるのは面倒くさいな。 昔むかし職場で、みかんの皮むくのが面倒で……と言ったら年配の方に絶句された。 カットフルーツは楽でいい。

【やると良いこと】のおすそ分け。

2021年のノートが出てきました。 100均のA5サイズのノートなのですが、 【やると良いこと】 【やるとツライこと】 【わくわくすること】 【やりたいこと】 【好きな言葉】 【ふりかえり】 をまとめていたようです。 【拡大】 【好きな言葉】 人から言われて嬉しかった言葉や、noteで心に響いた言葉、本のキャッチーな言葉。 今は手帳にバラバラに書いているけど、こうして別ノートに項目別に集めていくのも、また復活しようかなぁ……。 並べて見ると楽しいなぁ。 【やる

ミモザの記憶と、冬の寒空にゼラニウムを。

今年のやりたいことにレモンとかオリーブ 果物を鉢植えで育ててみたいと書きました。 果物の苗を植えるのはオレンジと ブラウンの中間色のテラコッタ鉢。 ガーデン用の道具も揃っているのですが 11月中旬をすぎた今もまだ一歩を 踏み出せていません。 冬は国産レモンが 安く手に入る季節です。 食べるだけならスーパーで 買った方が効率的。 でも私がためらっているのは それだけじゃありません。 noteを始めた頃、ミモザやコルジリネ いくつかの樹木を育てていました。 冬のミモ

小掃除を積み重ねる、見誤る日々、迷っていたら。

今日は短い日記や3行日記を3つ、寄せ集めて。 【小掃除を積み重ねる】 今年は体調不良や怪我が本当に多くて、 いろんなことを後回しやほったらかしにしてしまい 家の中も散らかり放題になっているのですが 年末年始に向けて少しずつ、家中の掃除、 整理整頓、断捨離を始めました。 細かい場所まで毎日少しずつ、できる範囲で。 今日はシンクの排水溝、今日はこの棚の上側、 なんていう具合に進めています。少しずつでも 見える所、見えない所、あちらこちらが だんだんと綺麗になっていくのは気持

この世に焼き肉がある限り。

焼き肉ほど満足度の高いご馳走はない。 スーパーやお肉屋さんでちょっと良いお肉を買って、ホットプレートで気兼ねなく焼く「お家焼き肉」も好きだけど、焼き肉といえばやっぱりお店で食べたい。 焼き肉にまつわる興奮は、口にする瞬間からでなく、メニューを開いたときからもうすでに始まっている。 盛り合わせ、本日のおすすめ、期間限定などなど、お店により少しずつ違うラインナップ。 毎回、注文するものはさほど大きく変わらないのだけれど、並んだ文字や写真を目で追っているだけで、なんだか口角が

身辺整理は“人生のステージ変化”に向かう兆し

皆さんこんにちは虎鉄です。2週間程更新をお休みさせて頂きました。 体調も少し安定し、気にかけて頂いたユーザー様皆さんへ、この場をお借りして御礼を申し上げます！ 夏の疲れからの寒暖差で心身不調になりました。それから知り合いとの“お別れ”、ハンドメイド商品の“見直し”、保護猫達の“看病”…落ちついてnoteに向き合える環境になりませんでした。 そうしましたらなんだか、掃除をしたくなったのです。私はモヤモヤが溜まると“掃除”をしてスッキリしますが、今回はちょっと規模が大きくなりま

あなたの大切な故郷は何処かしら？

【時の経つのを忘れて】作：マイラ　 青い空と青い海の…南の島 私の生まれ育った島は長閑な島 とっても田舎だけど… 田舎は時間の流れが緩やかに流れる 誰もいない浜辺で🏖 時間を忘れて…ボーッと過ごす時間は とっても大切な至福の時 久しぶりに訪れた島の浜辺で本を読みながら… ふと、思う… 都会の便利な生活の中にいるから思うこと… 小さい頃の島にいた頃からの 少女時代を振り返ってみると… 田舎の島はなんといっても空が広い ただ雲がゆっくり、ゆったりと流れていて 鳥も

ターニングポイントは、コーヒーの香りがする。

コーヒーは苦手だった。 ただ焦げ臭いだけの、泥水。 それが、私がコーヒーに抱いていた印象。 でも今は、コーヒーが大好き。 仕事中のお楽しみ。ほとんど毎日、飲んでいる。 ☕️ 苦手なコーヒーを飲み始めたのには、きっかけがあった。それは、間食をやめたこと。思いつきでいきなり間食をやめてしまった私は、口寂しさを埋めるためにコーヒーを飲み始めた。 はじめは、コーヒー牛乳。 次はカフェラテ（砂糖入り）。その次は、砂糖なしのカフェラテ。ブラックに、エスプレッソ。 大人になるに

仕事のストレスを全快させる裏ワザがあるってマジ？

社会人になった人間に襲い掛かるものがある。それが仕事のストレスだ。 楽して稼げる仕事は余程の幸運や太い実家、生まれ持った才能がないと就けないようなものばかりであり、残念ながら何の才能も地主の親も持たない我々庶民には縁がないものだ。 ツイッターを覗けば副業！フリーランス！株！不動産投資で年収1000万！！といった楽して金を稼ぐメソッドが跋扈しているが、決して騙されてはいけない。本当に楽に稼げる仕事が溢れているなら、朝の満員電車はとっくに解消されているはずだ。多くの人がお金を

ノリノリdeカジヤル

家事なんて、正直やりたくない。 やる気、ないなり、家事、めんどい。 しかし、残念なことに我が家の家事担当は、私。 しかも夫はほとんど家事をしない、ワンオペ体制。 夫も家事をしなくもないが、旧石器時代からタイムスリップしてきたの？と尋ねたくなる内容だったりする。原始的だが、災害時は役に立つ。彼は、私の家事とは一線を画す家事オヤジである。 たとえば海から魚を採ってきて、捌いたり焼いたり。火を起こして肉を焼いたり、魚を焼いたり。小麦粉をこねて、ナンを焼いたり汗バンダリ。 頼

雨籠り。

朝早く目が覚めた。 大阪は昨日からずっと雨が降っていて。 深夜はかなり強く降っていたものの、 朝起きたときには少し落ち着いていました、 が、天気予報を見ると警報や注意報がでており、 午後はかなり強く降ることが予想されると書かれていた。 こういう日はお家に籠って読書に限る、 と早速コーヒーを入れる、最近胃の調子が いまいちなのでブラックではなく牛乳をたっぷりめに入れよう。 準備ができたら読書タイムの始まり。 雨の日の朝は本当に静かで、 そのしんとした空気の中に、パラパラ

自分の頭を撫でられる人が生き残る

なんでも自分でできる時代になってきている現代。 マルチタスクの人がとても多くなっている。 何でもできないとい生き残れない。 そんな暗示をかけられアイドルは歌って踊るだけでは許されずコントやお芝居、コメンテーターなど様々なことを強いられている。 アイドルだけではなく、私たちも仕事をする上であれもこれもできます。懐からどれだけの武器を出せるかが暗黙で求められている。 1本の軸だけで生き残ろうとする方が危ないとされる時代。 刀の時代は終わったのだ！と 明治に入ったばか

「お風呂の掃除ができた！」で大丈夫だよ。

書きたいことはあるけど noteに書こうとすると 手が止まってしまう。 noterさんの記事に そのようなことが書かれていました。 私にも同じような経験があります。 今日何してたんだろう？？ そうだ！お風呂の掃除をしました。 お風呂の掃除が 1行で終わってしまった😭😭😭 お風呂を掃除しただけのことを noteに書いてもいいのかなって そう思うと手が止まります。 「カビ予防のお風呂掃除のしかた」 みたいな役に立つようなタイトルにすると ハードルが上がって手が止

読書は別に、役には立たない

今読んでいる本があと数十ページで終わってしまうというとき。 わたしは積読の中から比較的薄めの本を選んで、予備として持ち歩くことにしています。 わたしにとって活字は、必需品だからです。 待ち時間や空き時間、何かを読まずにはいられないからです。 「崇高な趣味だよね」 「仕事しながら本読めるなんてすごい」 「わたし、続かないんだよね…偉いねぇ」 などと、なんだか持ち上げられがちな読書という趣味ですが、そんなことは全くもってありません。 ただ、本から離れられない体質、というだけ

朝からヘトヘトになった。モヤモヤしたら掃除をするにかぎるかも。

今日も子供たちのことで朝からヘトヘトになった。誰かに愚痴りたいところだけどやめた。以前なら出来事10のうち8個は聞いてもらいたかったが、最近は2か3になった。話すことで出来事を2度なぞることになり、余計にしんどさが増すような感覚になるのと、「言ったところでね、、」と前向きな諦めができるようになったからだ。こんなときはルーティンになっている朝の家事を淡々とこなすにかぎる。部屋の掃除機かけ、トイレ掃除、食器洗い、洗濯。今日はお休みなのでいつもの家事に加え、お風呂掃除・換気扇や換気

#46_星野リゾートにひとりで泊まってみた。〜界雲仙〜

星野リゾート全制覇を目指すOLです。 46施設目の「界雲仙」にやってまいりました。 熊本のOMOに泊まって、フェリーで島原港までの続きの旅です。 フェリーで揺られていたら、30分で長崎県に着きました。はじめての長崎。 島原港に着きました。 ゆっくりきょろきょろしたかったのですが、バスの乗り換えまで10分しかなくて、結構ドキドキで先頭で降りて、マンガが20冊入ったスーツケースを勢いよく転がして、スロープを降り、エレベーターに乗り、降り、なんとかバス停に2分前くらいに到着

無印DAY

今週は無印良品週間だ。 無印メンバーは全品10％オフである。 1割引だからたいして安くならないのよね と思いつつ、なんとなくそわそわ。 今日、ついに所用の帰りに上野マルイの無印の店舗へ行ってみた。 平日にもかかわらず混んでいる。 その雰囲気に呑まれ、思わずファンデーションとオールインワンクリーム をまとめ買い😂 それから、夕飯にと冷凍のカニクリームコロッケとお菓子も！ ちょっと買いすぎたかな。。 そしてお昼にはCafé＆Meal_MUJIでバターチキンカレー

稲川淳二の怪談ナイト2024感想-怪談より一番怖かったこと-

こんにちは。 福岡でテレビショッピングを中心に映像ディレクターをしている別府です。3児の母、共働きのフリーランスです。 昨日は、稲川淳二の怪談ナイト2024-ミステリーナイトツアー-怪談喜寿-へ夫婦で行ってきましてその中で一番怖かったことについて。 福岡の"まぶだち"(ファン)の前で住吉神社能楽殿にて怪談をするのは6年ぶり。私も確かに前回参加したのはかなり前だったので楽しみにしていきました。 稲川さんの怪談の魅力についても書いていきます。それではどうぞ！ レジェンドの現

あんパンには牛乳を、チョコレートには珈琲を

時々、無性にあんパンが食べたくなる。 お餅はこし餡派なんだけど、パンはやっぱりつぶ餡がいい。 高級なパン屋さんよりも、4個入りのヤマザキあたりがちょうどいい。 それも1個で充分。 2個以上欲張ったら胃もたれするようになったから、加齢ってある意味、エコだと思う。 よくよく考えてみたら、私があんパンを恋しがるのは体がガッツリ疲れた時だ。 例えば肢体不自由の二女を連れ出した日。 ようやく帰宅して娘を整え、荷物を片付けて、いったん座り込んだ時とか。 例えば庭の草取りを、無心

パン屋さんまで散歩するある晴れた晩秋

冬の気配がし始めた11月の晴れたお昼間。 だらけた何日かを過ごしたら無事やる気が出てきたの。今日はやる気みなぎりウォーキング。かねてからの野望であるパン屋さんを目的とした散歩決行日。 たまに散歩するお気に入りの小道の先にいつのまにかできていたパン屋さん。Googleマップで見る限り、ハード系メインの私好みど真ん中のお店。 おおよそ30分ちょい。この肌寒くなってきた晩秋にはぴったりの距離ではないか。リュックにサーモスの水筒を入れて出発する。 駅を通り抜けて南へ歩く。急に

秋も深まってきましたね

おうちカラオケ〜シャイニン・オン君が哀しい

　今日の音声投稿は、いつものようにPokekaraアプリに挑戦しました。 　【おうちカラオケ】と名付けた通り、自室で何度も歌っていると、夫や息子がドアを開けてきて「頭、大丈夫？」などと言われてしまいます。その顔が面白くて、しばらく笑って歌えなくなったり。 　今日選んだのは、懐かしのLOOKの一曲、 　シャイニン・オン君が哀しい 　です。 　男性の歌でも女性がそのままのキーで歌える珍しいものです。上手下手関係なしに、主人公の気分になりきって声を張り上げて歌うのが身上で

紅葉、見にいこうよう

中津城と諭吉邸は、駅でポスターを見て行きたくなり、寄り道しました。 本来のミッションは、深耶馬溪にある「ろくめいかん」というおそば屋さんで名物の山かけそばを食べて、そば饅頭を買うこと。 耶馬溪は紅葉の名所です。 入口の青の洞門は、聳え立つ岩山を禅海和尚が1人で30年かけてノミ1本でコツコツ掘って開通させた手掘りのトンネル。 トンネルを抜けると、大きな耶馬溪ダムがあり、さらに奥へ進むと深耶馬溪から日田、くじゅう、熊本へ繋がります。 「山登りたいです。」 思いつきの行

#食欲の秋 #今日のおうちごはん #揚げたてがいちばん にんにく効いてますが、よかったら味見OKです😋

『ラ・フランスの日』 今日は職場の小学校が遠足で給食がない！ 嬉しい臨時休暇！(計画休) しかも3連休！ しかも給料日！ そうだロウリュ行こう。 「迷わず行けよ、行けばわかるさ」 １(今日の)、 ２(アロマは)、 ３(ラ・フランス)、 ダーーーーーッ！！

#45_星野リゾートにひとりで泊まってみた。〜OMO5熊本〜

星野リゾート全制覇を目指すOLの碧花（MIKA）です。 今年の夏休みは九州へ「熊本＆長崎」で連泊するプランにしました。 まず1施設目は… 「OMO5熊本」2023年4月25日に開業して、まだ1年半くらい。熊本空港からリムジンバスで、ホテルから徒歩1分の場所に到着。しかもアーケードがあるので、ホテルまで真夏でもラクラク到着できました。 地下と1階と2階は、飲食店のテナントが入っているので、めちゃくちゃ便利です。すぐ隣は商店街なので、コンビニもドラックストアも100円ショ

ヨガをやって良かったこと

こんにちは。 前回は、なぜ私がヨガをやることになったのかということについて書きましたが、今日は、ヨガをやって良かったなぁと思うことを書いてみたいと思います。 本当に良かったと思うのは、 「人との出会い」です。 皆さんはヨガの言葉の語源や意味を知っていますか？ ヨガはインドで発祥したのですが、その語源は、古代インドのサンスクリット語で「結びつける」や「繋がる」を意味する「ユジュ（yuj）」という言葉から来ています。 「心と体をつなぐ」とか、「人と人を繋ぐ」とか、「人

ネガティブに癒されて。

noterさんの記事を読んでいると たまにネガティブな文章に出会うことがあります。 でも読んでいても不思議とネガティブな 気持ちになることがありません。

おうちカフェはエンドレス

我が家は時々、「おうちカフェ」や「おうちランチ」のお店になる。 外でランチやお茶ができればいいんだけれど、娘の介護があって私がなかなか家から出られないので、友だちが我が家に来てくれることが多いのだ。 それは最近に限ったことではなくて、これまでもずっと。 特に肢体不自由の二女に関係のある友人たちはみんな、我が家のおうちカフェに慣れていて、気楽に来てくれる。 二女にも会ってもらえるので、私はそれも嬉しく思っている。 先日も、二女繋がりのママ友が遊びに来てくれた。 彼女と会

さりげない肉の話

こんにちは。こだわり子です。 あの頃のわたしメンタル弱ってた… Instagramで見かけたモノマネメイク お腹がよじれるほど笑いころげた その日にやったさぶちゃん(北島三郎さん) アイライナーが使いものにならなくなった… くやしかった だから翌日のしゃぶしゃぶ おでこに「肉」書いたんです～！！ で、息子？ スルーです～ おでこに「肉」書いて まゆ毛も力強く強調してみたのですが いっさい触れず(１時間半もですよ？) 「食」について語り合っていた～ お肉

【趣味編】人生を一番いい状態へ導く力

養生ダイエットコンサルタントの OYUです。 東洋医学をベースに養生して やせる 健康になる 中庸になる✨ そのヒントとなる豆知識や養生的に生きる術を noteやインスタ、Xなどで配信中です📱 @oyu_yojo 前回は【生徒編】として養生ダイエットの学校で 学ぶということをまとめています。 コンサルタントだけど、 ガチ生徒側も経験した身としてのお話。 では、今回は人生を一番いい状態へ導く力について 【趣味編】で進めたいと思います😊 人生を一番いい状態へ導く力 ぜ

詩　「ストレス解消法」

1. 不機嫌を撒き散らして 周囲の空気を悪くしている人には その不機嫌を遥かに上回る クソ不機嫌で対応しましょう。 さらに周囲の人たちもみんなで クソ不機嫌ゲームに参加しましょう。 すると最初の「不機嫌な人」は そのクソ不機嫌空間においては もう「不機嫌な人」ではなくなります。 むしろちょっといい人です。 2. 顔を合わせるたびに 愚痴や嘆きばかりの 不愉快な人物がいたら 愚痴を言っている最中 そいつの鼻の下に こっそりワサビを塗りましょう。 そいつは大泣きすると思いますが

年間140冊本を読む私の読書記録

紙の本、みなさんは手に取る機会があるだろうか？ インターネットが発達している現代はあまり読書をする人を見かけなくなった気がする。電子書籍は便利でそれはそれでいい。漫画なら私も電子をよく使う。 でも小説は紙でしょう。 どこまで読んだかが可視化されて「もうここまで読んだのか〜」「あっという間に終盤…これからどうなるの？？」みたいな感じが好き。 栞を挟んで次に開くのも。印刷のインクの匂い。本棚が好きな本で埋まっていくこと。背表紙を眺めたり本を入れ替えたりする時間…。 読書は、た

お疲れ様

命の物語｜癒したい、癒されたい、というけれど、癒しとは何でしょう？

※本記事の画像はイメージです。 ※作品や番組を批判するものではありません。 ※ポップなまえがきと暗号のような本文です。使用する言葉は時に難解で、読者の頭を混乱させ、胸を騒つかせることを意図しています。謎解き気分でお読みください。 まえがき では、真面目に真面目をしていきます。 癒しとは何か。✏︎結論❶ 癒しでも、治療でも、養生でも、セラピーでも、ケアでも、これら類似するものすべてに共通することがあります。根底にあるものです。それは何か。結論を最初に言います。どん！

30.迷惑かたくない俺の日常　苦手なもの

　５００円玉が・・・３枚とか 　５０円玉が・・・２枚とか 　１０円玉が・・・１０枚とか 　５円玉が・・・４枚とか 　１円玉が・・・１２枚とか 　そんなふうに、俺の財布は大量の小銭でパンパンになることがザラにある。 　俺が苦手なもの―― 　レジ。 「お会計、７９８円です」 　――おっ、こまかい小銭ちょうどありそう。 　　　いち、にぃ、さん…… 「ザザッ」 　――はわわわわ！ 　　　う、うしろに人がぁ！！！！ 　　　えーーっと、えっと、えっと、えっと…… 「１

鄙びた温泉ホテルの日帰り利用の良さ

スーパー銭湯ばかりは飽きてきた。ちょっと足を伸ばせば、鄙びた温泉ホテルがあるものだね。 Googleマップで見つけた温泉ホテル。クチコミを読み込む。古くて賛否両論っぽいけど、地元の人から愛されてる感あり。 ちゃんと温泉。というか、温泉が湧いたからホテルがあるんだな。周りには目立った観光地はないもの。みるから古い建物。ザ・昭和。たぶん昔は社員旅行とかで使われてたんじゃないかな？　外部利用できるレストランがお座敷っぽい。地元の人も親戚一同で宴会してそのまま泊まる場所として使っ

【栽培記録　スプラウト編】　 ・ひまわり こんなのもあるのね〜と育ててみたものの なかなか発芽せず… なんてしばらく放置していたら 双葉を超え本葉が出ていました🫨 産毛が生えてる… なんか食べらるの気が引ける… 土に植えてみようかな

【スタエフ】イヤホンからダイレクトに伝わる吐息と「ごめんなさいね」

Let  It  『DO』 ～れりどぅ～ DOは色褪せないということを知りました。 こんにちは。 彩夏です。 昨夜配信の『笑っていい解！？』アーカイブです。 皆様からお寄せいただきました解決策は6：30ぐらいから発表致しております。お時間あるときにお聴きください。 たくさんのレター、ありがとうございました。 今回のお悩みは「スタエフを始める上での準備やポイントを教えてください」というもの。 相方であるうりもさんは、今ではスタエフ配信を使って「つながり活動」を精力

祈りの幕を下ろす

#短編小説　#イヤミス　#読書好　#眠れない夜のために　

悪戯電話

　　（約300字） 　ヨルシカの『幻燈』をよく聴いてる 　ブレーメン、チノカテ、又三郎 　早朝の電灯が光る街が動き出すときの 　意味のないアカリ 　きみは　それに似ている 　あのワン切りは 　卑怯者からだったんだろうか 　どうせ　才能なんか　ないんだから 　ちまちま　読まれることのない文章を 　えんえん　書いていてくださいな 　戻ってくる頃には 　アカリは消えて 　スッキリとした　動く街だけがある 　くだらない人間が　たくさんいる 　こんな街は　

室蘭で出会ったスープカレーのお店。 初めてのお味、美味しかったです。 ワルングンビラさん、ありがとうございました。

子供と遊べるサウナ施設を味わってきた

いつも記事ご覧いただきありがとうございます。 なかなか更新が出来ずもどかしいですが、 今回はサウナについて書かせていただきます。 以前から気になっていた、札幌にあるサウナコタンサッポロという施設に行ってきました。 確か見つけたきっかけはSNSだったと思うのですが、子供と遊べるスペースがあってサウナも楽しめる＝そりゃ行きたいですよね。 外観は特徴的で、 コタンとつくのはアイヌ語で集落、フィンランド語ではコタが小屋を意味するそうなので、 なんとなく意識しているのかなと思いま

ひたすらミシンをかけて頭空っぽ！

一昨日は激暑 昨日は肌寒 今日は湿度80% 10月に入ったというのに、もう身体がついていかない。 さて、この夏私はひたすらミシンをかけていた。 というのも単に涼しい服を心から欲していたから。 猛暑の最中一時間半ほどかかる母の病院に週に何度も通っていた。当たり前だけど面会時間は午後の一番暑い頃。私は脳内で日陰探しゲームを開催しながら歩いていた。 それにしてもどうしてこんなに？と思う程汗が流れた。更年期の汗とはまた違う、こぼれ落ちるような汗は○○ハラスメントになりそうだった

ちょっと休憩　肩こりと頭痛と冷え

この寒くなりつつある時期。イベント目白押しの時期。 毎年やっちまったとなるから気をつけていたつもりなのに失敗した。筋緊張性頭痛。なんだか忙しくて行ったり来たりバタバタとしてるうちにストレッチやヨガはサボり気味、整体にも通わないうちに頭痛。一通りの予定がこなせたとホッとした途端に。 食べると吐きそう。足が冷える。無理矢理ヨガをする。うう、辛い。 夫にヘルプを出す。こんなとき夫は優しい。晩ご飯、子どもと一緒にスーパーに買いに行ってくれる。ありがとうありがとう。余ってたカロナ

ガストのモーニングでジャーナリングが良すぎた

子どもの送迎の待ち時間。 休日の午前中の、家に帰るには短すぎ、待つには長すぎるこの時間にジャーナリングする場所を探し求めてきた。前回はいつもと違う場所で、広々としたスターバックスがあって良かったのだけど。 公園、駅のベンチ、商業施設のベンチ、狭苦しいカフェ、お寺や神社の片隅。色々試してみたけど、今回ガストにしてみたら予想外に良かった！ ガスト。実家の近くにもあって、私にとって昔からそこにあるファミレス。いや、昔はレストラン名はすかいらーくだったけど。 店内に入ったら、

気づいてた！？ストレスメーターは限界です。

ストレスって体に有害。 本当に壊れるんじゃないかと思うくらいの負担が体にかかる。 目に見えないからどれだけ溜まっているのかもわからない。 きんちゃんの仮装大賞みたいにパロメーターがあればいいのに。 ストレスを表すパロメーターがあればいいのにいいのに 目に見えない分、頭が痛くなったり体が重かったりと感覚で教えてくれるんですよね。 なんならわかりやすいくらい教えてくれている。 もう勘弁してほ