オーバードーズ5年生

オーバードーズに手を出してから5年が経っていた 健忘が酷くなった まだ解離は経験していない。はず。 今までオーバードーズに溶かした金額は あんまり数えたくないけど きっと余裕で20万は超えるだろう 中学1年生から高校2年生で20万以上 お年玉のほぼ全部をオーバードーズのために 使った年もあった 高校生になって単発バイトを始めてからは 月に2~3万溶かすこともあった 2024年は1年で15万弱、オーバードーズ関連に お金を溶かした それでも単発バイトなんて1ヶ月に1回入れれば

ほっこりするお話

高速の路線バスに乗っていたときのことです。 高速道路に乗る直前のバス停で、定員オーバーになり、乗れない人が出てきました。 乗れない1人の人が、「今から仕事なのに、どうしよう😖」と、言いました。 すると、乗る予定だった人が「私は1台後で良いから😊」と言って、乗る権利を譲りました。 バスは30分に1本しか来ません。 路線バスなので予約はできず、高速道路上で、シートベルトをする必要があるため、定員以上になると、乗ることはできません。 その日は春休みで、バスに乗る人がとて

感情の天使と悪魔、どう操るかは自分次第

noteを読み回っていると、とても楽しい。けど、落ち込む時もある。わー、すごいな〜。どうやったらあんな文章書けるんだろう。私に書けるようになる日なんて来るのかな。 えー、この方すっごい読まれてる。うわー、フォロワーすごっ。文章を読んでいるはずなのに途中から目に行くのは数字ばっかになってる時もある。 そんな時、天使と悪魔が囁く。今日来てくれたのは天使の方。 「えー？数字なんて気にしてどうするの？それがあなたにとって何になるの？気にしたところでどうなるの？好きなこと書けなく

【脱・不遇の人生】占いジプシーが陥る“悲劇的ミスマッチ”を避けるには？

幼少期からずっと、こんな疑問を抱き続けてきたのは、久南原 明子（くなんばら・あきこ｜３９歳） 十代の頃からやることなすこと、全てが悪い方に転じてしまう “苦難の連続” に苛まれてきた彼女も、気がつけば四十代まであともう僅か、という年齢に差し掛かっていた。 【行動してこなかったわけじゃない、行動した果てに『占い』があっただけ】もちろん、彼女だって苦難に直面するたび、指をくわえていたわけでは決してない。 不運の連鎖を断ち切ろうと、書籍を読んだり、検索して情報収集をしたり、思

暗闇サイクリング14回。 仕事でイライラしたことがあっても 滝汗かくとどうでもよくなる。 今日あんなことあったな、よりも 腹筋が痛い、とか 階段で脚が上がらない、方が気になる。 運動の習慣化には成功しつつある。 身体を動かさないと気持ちわるいくらい。 私にそんな日がくるとは。

外食に行けたの‼︎

今日は有休を取っていた。 なぜなら王様が昨日から明日まで休暇だから1日ぐらい遊んでもらおうと思ったのだ。 昨日から一方的に「どこ行く？どこ行く？」と言い続けたら、さすがの王様も根負けしたのか渋々首を縦に振ってくださったのだ😆 しかし私の力だけならまた負けていたかもしれない。侑さんがとても良いタイミングでお店の候補を挙げてくれ、それに王様が反応したのだった。私が挙げる店とは明らかに反応が異なり、やっぱ侑さんはよくわかっているなーとちょっぴり尊敬した😅 そんなこんなで電車で出発

日記 ｜ ぐだぐだ言ってもしょうがないから美味しい話をしましょうよ

平日日記。 月曜日が祝日って最高〜 本日のお耳のお供はこちら 2月24（mon） 　伸びきった髪を切るべく美容室へGO。私には推しのスタイリストさんがいる。カウンセリングがしっかりしていて、画像を見せてカットをお願いしたときの再現度がピカイチ。今まで出会ったスタイリストさんの中で一番上手だと思う。初めて担当してもらったときは、超ド金髪。陽キャっぽい見た目に反して趣味はアニメとゲーム、「僕なんかが……」が口癖。ナチュラルに惚気話を挟んでくるので、奥さんへの溺愛っぷりが垣間

やる気が出ないときは「やりましょう」

この記事を書こうと思ってスマホを取った今は 17:28。 まだ仕事は残っています。 帰るのは21時を越えると思うので、簡単に今日感じたことを書きます。 それは やる気が出ないときは「やりましょう」 え、何言ってんの？ やる気がないならどうしようもないでしょ。 わかります。 だけどやるんです。 とにかくやれば大丈夫です。 今日の僕は筋トレをする気がありませんでした。 最近はじめた動画編集のやり方がわからなさすぎて、普通にメンタルやられてました笑 だから筋トレ

履歴書ぐちゃ上等✊

こんばんは🌛 今日は、昼過ぎにお散歩がてら二駅先の百貨店へ。 毎日稼働した日にはスマホのヘルスケアで歩数をチェックします。 今日は8800歩🚶 今日もワタクシ素晴らしいわ。健康的でうれし。 百貨店に着いた時に、ちょうど今や友達の同僚から 電話がきて、積もる話に1時間マシンガントークして、元気をもらいました☺️あぁーほっこりぃ。 3月から緩く働こうとしているワタクシですが、まだ選考中でマイペースに進んでいる。 うん、焦らずね、これくらいが丁度いいんだ。 そうは言っ

コメントありがとう！

昨日の投稿にコメントあって嬉しかったから そのコメントにもあった 価値観押し付けがち っていう話についてちょいと書いてくね！ みんなさ、 これ当たり前じゃない？！ って思う事あるよね？ 例えば 『いただきます』言う 靴は揃える とかね！！ こういうのは『常識』ってものよね。 誰もが知る『常識』=『当たり前』って感じ？ でもバイト先や職場、ママ友、親戚、 そういう色んな人が入り雑じるコミュニティーで、自分の常識が理解されなかった経験ってない？ 私はそれを経験

ユニコーンリバースを見てくれてありがとございます♪完結

ユニコーン・リバース ～異世界転生したら伝説の楽団でした～ ジャンル：異世界転生 / ファンタジー / 音楽バトル / 冒険 プロローグ：終わらない旋律 蒼井奏多（あおい かなた）は、幼い頃から音楽に情熱を燃やし、プロのミュージシャンを目指していた。しかし、努力しても報われず、夢を諦めかけていた矢先、不慮の事故で命を落としてしまう。 目を覚ますと、そこは見知らぬ異世界。そして、彼の姿は 白銀のユニコーン になっていた。 目の前には、傷ついて倒れる少女 ミレイア。彼女

絵を描くことが好きだったことを思い出す

大好きだった科目は、図工と美術。 ズコーッ(図工)ズコーッ(図工) 体育体育 ズコーッ(図工) 今日の時間割最高〜 みたいな 芸人のゆりやんレトリィバァのネタがあるが 私も激しく同意だ。 4限目の図工が終わると お昼ごはんの時間が始まるのだが 「Ms.マイペース」というあだ名を担任に付けられるほどに、協調性がなかった私は お昼ごはんに、全く興味がなかった。 周りの生徒が皆、筆を洗い、途中まで描いた作品を先生のところへきちんと提出していく。 ずこうがかりが授業のおわりの

お守り食パン

パニック症状が一番激しかった頃、私のお守りは食パンだった。 今となっては笑い話のようだけど、本当に食パンを食べていると心が落ち着いたし、持ち歩いているだけで安心できた。 もともとご飯派だったのに、食パン愛が爆発。一時期は食パンしか食べたくなくなり、短期間で5キロ痩せた。いろいろなお店の食パンを食べ比べて、お気に入りを探したりした。 なぜ食パンだったのか？自分なりに考えてみた。 ① ふわふわな食感 当時は洋服や持ち物の触り心地がとても大事で、ツルツル・カチカチしたもの

原宿コロンバンランチ優雅な気持ちになれるカフェ

繁忙期に入り会社にいるとあわただしく、ストレスも多い。 ランチ時間は散歩もしたくてコロンバンに挑戦。時間のある時と夜には来たことがあったけど１時間のランチタイムに間に合うのか試したくなった。 友達は誘えない、間に合わなければ自己責任だから。 ごはんが食べたかったけど、早く出るのは何ですか？ 昼休みの１時間なのでと相談すると火のはいらないものが早いと聞く。 玉子サンドは早いです。 それでは今日はそれにした。 コンソメスープがすぐに運ばれる。 ものの3分後には玉子サン

M&C通信Vol.42 バラと岩、最後に笑うのはどっち？

こんにちは。メルト＆クリエイトです。 「風に揺れる花」と「揺るがぬ岩」 風に揺れるバラは香る。 岩はただそこにあり続ける。 最後に残るのは、どちらでしょう？ ？：美しいものは、負ける運命なのか？ 「正直者はバカを見る」 「繊細な人ほど傷つく」 「努力した人が、報われない」 こういう現実、見たことありませんか？ せっかく頑張っても、 ズルい人や鈍感な人がうまくやっている。 やっぱり強くて鈍感な方がいいのでしょうか？ 美しいものは、負けるしかないのでしょうか？

自分を責めがちなあなたへ。“インナーチャイルド”を癒して楽になる方法

アダルトチルドレンの回復に必要な「インナーチャイルド」とは？「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことがありますか？ アダルトチルドレンの回復において、この概念はとても重要です。 過去の傷ついた自分＝インナーチャイルドを癒し、 本来の自分を取り戻すことが、回復の大きな鍵となります。 今回は、 インナーチャイルドとは何か？ アダルトチルドレンとの関係 インナーチャイルドを癒す方法 についてお話ししていきます。 インナーチャイルドとは？ 「インナーチャイル

オンライン心理カウンセリングルームの上手な活用法｜ココカリ心理学コラム

健康は人生でとても重要な要素だと思います。例えば仕事や家庭でうまくいかなくても、元気があればリトライできます。元気がないとなかなか次に進めません。フィジカルの健康は運動や食事に気をつけるのに、メンタルの健康はおざなりにしがちですよね。カウンセリングを活用してみませんか？ 心理カウンセリングは主にこの５つのテーマで行われることが多いです。 ５番目はオンラインならではかもしれません。私のカウンセリングルームでは予約の手仕舞い日は２日前です。枠が空いていればクリックひとつで予約

苦しくて辛すぎるあなたに送る歌

今日もお疲れ様です。 もしよければ一曲聴いていきませんか？ あなたのひと休みの時間におすすめのプレイリストを作ってみました。やっと寝るだけになったなら、水分とってホットアイマスクを横において準備を整えてみてください。 おすすめプレイリストHikari   androp ドラマ『グッドドクター』の主題歌になります。優しい歌声で語りかけてくるような始まりからサビへゆっくりと盛り上がっていきます。 明るすぎず激しくない曲調なので疲れている時におすすめです。 ドン底に落ち込んだと

【牟田昌広のセロトニン60秒講座】ストレス一発解消法とは?

『ストレスから 解放されたい!!!』 牟田さんのブログや動画を 見ていただいている方の中には こんな思いを抱いている方も 多いのではないでしょうか？ もしくは そんな望みを 抱いている方を お客様にしている方も いるかもしれませんね。 確かに 『ストレス』と聞くと あまり良くない印象が ありますが 実はストレスにも 大事な役割があるって ご存知でしょうか？ この役割は 人によって 多少変わりますので その役割を 正しく理解していないと どんなに 努力し

疲れた時に深呼吸が大事な理由。3つの科学的根拠から紹介します。

先日、こんな投稿をしました。 これはめちゃくちゃシンプルなんですが、効果があります。 特に室内にいるときは換気をして空気を入れ替え深呼吸をすることで、気分 もリフレッシュして実際に学習効率が上がる気がします。 実際に深呼吸をすることは科学的な観点から言っても効果アリ。本日の記事ではこの点をより掘り下げてみたいと思います。 この記事を読むと以下のことができるようになります。 早速、深呼吸の力についてみていきましょう。 深呼吸が自律神経を整え、ストレスを軽減する人の体

資金調達　

①競輪オートレース競馬投票アプリ 2/28までのオッズパーク友達紹介キャンペーン 新規入会時に紹介コード【FBR7A66A2DC】を 入力すると、合計4,500円分の投票コインGET (即もらえるのは1500円分) https://www.oddspark.com/cp/2025/friend_202502/campaign2.html ②ネット銀行開設で現金1500円 (※銀行カードが家に届かない設定もできる アプリで完結するネット銀行。) コードの有効期限：202

心の整理のしかた、一緒に過ごせる時間のこと

日々生きていれば、 嫌なこと、 悲しいこと、 つらいこと、 モヤモヤすること、 納得いかないこと そういうことが起きる。 むしろ、そんなことばかりかもしれない。 そんな時、誰かに話して聞いてもらいたくなることがある。 でも、誰かに話すということは、そのできごとの詳細をもう一度思い出して話すことになる。 それは、もう一度そのできごとを体験しているのと同じでは？とふと思った。 嫌だったのに、自らその場面をまた思い出して嫌な気分を味わい直すなんて。 それなら、あんまり深追いせずにサ

語り尽くされてても語りたいこと:岡村靖幸さん

わたしは働きお金を得て生活している。 一人暮らしをして、5年経つ。30歳手前。 介護施設に勤務している。 わたしはわたしのことを知っている。 つもりだ。 基本的におとなしく、 誰かと会話をすれば聞き手に回ることが多く、 自分の意見はあまり言わない、 趣味の合う人とは時折冗談を言い合う、 職場では目立たず、 事務作業が得意で利用者の様子を 細かく日々打ち込み把握している。 これはわたしからみたわたしだ。 自己分析をおこなう際に使用する心理学モデルのひと

うつ病との格闘～サカナクション　山口一郎さんからの学び

　過日、ＮＨＫの番組でうつ病から回復し、全国ツアーを復活させたミュージシャン（サカナクションの山口一郎さん）のドキュメンタリー放送がされていました。昨年５月のゴールデンウィーク辺りにも放送されていて、今回は、その後の半年間の様子が加わった内容でした。   　私は「うつ病＝心の風邪」と言うような言葉を聞いていて、時間と共に、症状がなくなり、ちょっと休めばすぐにでも元に戻ると錯覚していました。 　また、「心の風邪」なら、少し休んで、いや、気合いで頑張れば何とかなる、気持ちで復活

元気になったらしたい10のこと

最近の私は、正直元気じゃない。結構しんどい。 でも、noteの下書きを貯めれるほどちょっと気持ちが浮いてきた。 私が元気になったらしたいこと ①　たくさんねる 今も正直寝ている。でも、それは身体を回復させるため。元気になったらグーたらたくさん寝たい ②　海を見に行く 海あり県海あり市に住む私。 たまに海の近くをドライブするんだけど、車から降りてのんびり海を眺めたい ③　図書館に行く 休職中にして楽しかったことの一つ。たった1冊の本を読むために行く。なんか特別な気がする

おめでとうございます！noteからの「おめでとうございます！…先週特にスキを集めました！」（117回目）

北海道在住の鶴木貞男＠コンサポ登山社労士です。 私は、北海道小樽市にある「つるき社会保険労務士事務所」で特定社会保険労務士として社労士業務を行っております。 先日、noteから、「＃○○応募作品の中で『記事名』が先週特にスキを集めました！」との「おめでとうございます！」をいただきました（117回目）。 今回対象となったのは、２月の第３日曜日に、札幌国際スキー場の近くに登山口がある、股下山へ雪山歩きに行ってきた時の山行記録の投稿が、「#山であそぶ」の記事の中で先週特にスキ

何気ない時間の幸せ【91日目｜ヨルダン協力隊記録】

2025/2/25 プライベート-交流、カフェ 日本から大学の教授が来ているとのことで、隊員数名が活動状況などを伝える交流があった日。 活動について話すことで、改めて自身の配属先が何を目指しているのか、どんなことをしているのか。また役割は何なのかが整理されるなぁと感じる。 その後は、近くにあるカフェへ。 「MAROUF Cafe」は、ヨルダンでは至る所にあり、お手軽な価格で日本で言うドトールのようなところ、と同期が言っていた。 入ってみるととてもおしゃれなカフェで、ドリ

連休最終日のハシゴ酒の記録

せっかくだし、ちょっとだけ飲んでから帰ろう。 最初の1杯目を飲むときは、そう思っていたはずなのに。いつの間にやらハシゴ酒をしてしまう。おそらく私には、そういう呪いがかかっている。前世が何か悪事を働いたのだろう。 三連休最終日の昨日のこと。 オーダーしていたスーツを取りに街まで出掛けたので、その帰りにせっかくだからちょっとだけ飲もうと立ち飲み屋に入った。何が「せっかく」なのかよく分からないけれど。 土日に覗くといつも混んでいるこの店だが、三連休の最終日だからか比較的空いて

やはり根深い溝があるから。これは食欲なのか睡眠力なのか「どちらの欲を満たすのが大吉なのか」を追求するより他にない。神戸以外でホテルに付いてる朝食を食べた方がいいと思ったことはない。基本的にはラッシュの「痛いお勤めをしてる人達」に遭遇しない選択肢を選び取るだけ。まあ鴻野さんは最低限のアウトラインを引いていた、とは思うけどね。杉田ラジオを軸にしたミニコントアニメよりも面白みのないドンパチサバイバルならばそれまで。

まあ鴻野さんは最低限のアウトラインを引いていた、とは思うけどね。 このミニコントアニメが杉田ラジオを軸にした普通に今度で尺も丁度よくてテンポもいいし面白かった、まである。 かつて『TRIGUN』や『うしおととら』の監督だった西村聡がメカニカル作画監督に立つのは1.3.4話に続いて４回目か。 魔神スペック設定●スタジオＧＳ もクレジットされてるし、若鍋さんの筆文字クレジットも あるが、マロの文字クレジットは今回なし。 サバイ・バル◆安元洋貴［Σ７］ の声は良かったけ

寒い日こそ、冷水シャワーでととのう。

はじめに：寒い日は風呂に入るのが憂鬱 寒い日って風呂に入るの憂鬱ではないですか？ 別にお風呂キャンセル界隈に所属していませんが、寒い夜の風呂は入る前が憂鬱です。 末端冷え性なのでなおさら。 そんな日にも、気持ちよくお風呂入って気分よく眠るために実践していることを書いておきます。 ■寒い日こそ冷水シャワーでととのう。STEP1 : 5分くらい外で走る。 これはやってもやらなくてもいいと思います。 走ったほうが体も温まるし勢いづくので、その後お風呂に入るのもスムーズに入れる

【五感セラピー】ルービーでリフレッシュ！週明けに乾杯編

-はじめに- こんばんは！マユミューシグです♪ 雪雲は飛んでいきましたね。 昨日とは打って変わって、雲ひとつない快晴！ 暖かくて気持ちがよかったですね〜 マリンと3日ぶりに庭散歩ができました。 お隣の奥さんとも遭遇して、嬉しそうでした！ 今日は【五感セラピー】ルービーで リフレッシュ！週明けに乾杯編です。 それでは、はじまり、はじまり〜♪ 【本日のビア】 新潟エチゴビール 前途洋々ホワイトエール 【限定醸造】国産クラフトビール。 アルコール度数4.5% ホワイト

HSP×適応障害の部屋づくり リラックスできる部屋を作るため3つコツ

こんにちは！HSP（繊細さん）のための収納術に興味がある方へ向けて、“ストレスなく快適に暮らせる” 収納のコツを紹介します。 「片付けたいけど、どこから手をつければいいのか分からない…」 「収納がごちゃごちゃしていると、なんだか落ち着かない…」 HSPの方は 環境の影響を受けやすく、収納の仕方ひとつでストレスを感じることも。 今回は、すぐに実践できる 3つのコツ を紹介します！ ① 視界のノイズを減らす「見えない収納」 HSPの方は、視界に多くのものが入ると 無意識に

ハイパーソニックの不思議な世界と解明されつつある見えない波の力。

ハイパーソニックってなんやねん？忙しい毎日、常にストレスにさらされ続ける現代の私たち。 都会に住んで、合理性を追求した結果、お金に困ってはいないが、なぜか貧しい気持ちが拭えない。 心が枯渇しているような感覚になっている。 そんな人にこの記事はピッタリかもしれません。 目に見えない、焦燥、枯渇、不安、怒りなどの負のエネルギーは、極微粒子に焦点を当てることで解決するかもしれません。 自然界に今一度、学ばせてもらいましょう。 1. ハイパーソニックの定義 ハイパーソニ

HSPの人間関係は「身近な５人」から見直そう

こんにちは！HSPのゆうです。 今日は「ニガテな人と距離を置くから、良い人に恵まれる」というお話！ たとえ自分のためとは分かっていても、依頼を断ったり、気遣いを減らしたりすると人が離れないか心配になることってありますよね…。 確かに一時的には周りの人は減るかもしれません。 しかし、それで離れていく人たちの多くは「こちらの感情や立場を利用しようとしていた人」ですので、むしろ離れてもらった方が良いのです。 そして人が離れたことで、また新しくご縁をつなげるキャパができます

湯島聖堂　御茶ノ水駅から見える孔子の廟　子曰く、、、

　孔子の生きた時代は、約2500年前。 中国の春秋時代といわれている。 紀元前552〜479 儒家の祖、思想家、学者、教育者 中心思想は、仁で、仁の徳による政治を主張。 その言行録と言われるものが、論語である。 大成殿の屋根には、トラ？ 杏壇門にもとら？ 論語が日本にやって来たのは、奈良時代。 孔子が亡くなって、1000年もの時が経てからである。 聖徳太子が制定した、十七条の憲法の第一条 「和をもって尊しとなす」は、論語の教えを取り入れているということだ。

疲れた時の一人二役会話。

連休明けの出勤は、気のせいか、みんな やや疲れていた。 ちょっとどんより。 でも、だからと言ってダラダラ働くわけでもなく、 当たり前だけど、よりいつもよりきちんと働こう　という気持ちが、私も含めて、みんなにあって、いい職場だなと改めて思う。　 でも疲れたな、やっぱり。 こういう時は、帰り道に通る上り坂で 自分を褒めて褒めて褒めよう。 と、一人二役会話が始まる。 実はよくやっている。 つかれたね。 いや、ほんと疲れたね。 あなたのこと大好きだよ！ え、急に。 頑張って働いて

5時起き生活を1ヶ月続けたことで見えた素晴らしい世界

5時起き生活を始めて1ヶ月が経った。 厳密には4:45に起きているけど、キリが良い5時ということにしておこう。 元から朝には強い方だったからそこまで苦には感じなかったけど、それでも5時は早い。 最初の方は寝坊したこともあった。 でも今は習慣になってきているから決まった時間に目が覚めるようになった。 早起きは本当に素晴らしい。 何よりもストレスが減ったと思う。 早く起きることで1日を他の人よりも早くスタートできる。 脳が冴えているから集中力や生産の向上ができ、作

3/2（日）salon de hagita ×日光東照宮クリスタルボウルライブ✨

salon de hagita×世界遺産日光東照宮 クリスタルボウルライブ 2025年3月2日(日)開催！ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 自然治癒力　音と波動の世界 『世界平和へのさざなみ音〜日光東照宮2025〜』 開催　9:00～17:30 場所：日光東照宮客殿 〒321-1431　栃木県日光市山内2301　 主催 : ground creation株式会社 特別協力 : 日光東照宮 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 2025年イベント・文化遺産日光杉並木〜植樹400年記念の年。 世界の安寧を祈る神々の参道 歴史を見守り続ける神の杉並木から 多くの神々が舞い降ります 新しい時代に向けて 軽やかな光の意識へシフトしましょう 四季折々の自然の美しさと厳しさ 森羅万象の恵みに感謝をささげ 力強い生命力がよみがえります クリスタルボウルの音と波動は 私たちの意識を宇宙に繋げ 愛と調和のエネルギーで満たしていきます 現地会場、オンライン視聴、また各地サテライト会場にて salon de hagita萩田由香里と25名の奏者が奏でる 世界平和への音をお受け取り下さい。 --------------------- 【タイムテーブル】 一部 9:30-10:30 梅と鶯　雫瞑想〜古い思考を手放し涅槃に至る 二部12:00-13:00 春の錦　クリスタルボウル四重奏〜肉体のクリアリング　不要なマイナスを排泄させる 三部 14:00-15:30 柳と桜　音ソムリエ・梅白雪〜宇宙に繋がり意識の上昇させる　幸せへの扉 四部 17:00-18:00 日の光　クリスタルボウル四重奏〜新しい時代への調整　人生に光を取り込む お申し込み詳細特設ページはこちらから ↓↓↓ https://salondehagita.com/lp/2503/　　 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- salon de hagita 代表 萩田由香里からのご挨拶 戦国時代に誕生し、数奇な運命を経て争いの世を終わらせ「天下統一」を実現させた徳川家康公。そのゆかりの地、日光東照宮にて、第二回となります『世界平和へのさざなみ音〜日光東照宮2025〜』を開催させていただきます。 そしてこの年は、文化遺産 日光杉並木〜植樹400年記念に当たる節目となります。 今、地球全体は大きな切り替わりを体験しています。世界全体は今までの物質主義を改め、精神文化への移行が始まっております。 ちょうど徳川家康公がお生まれになられた戦国時代を彷彿する、荒い波動の終焉が行われているかの如く、世界各地で人間解放が起こっております。地球が大変化のサイクルへと入り、全ての魂の癒しが必要となりました。それにより全人類は肉体の修正が起こっております。 私たちエネルギーヒーリングを志す萩田由香里率いる調音士ヒーラー”梅白雪”が高い精神への移行が起こる2025年をヒーリング元年と讃え、徳川家康公が愛してやまなかった自然と平和への想いをクリスタルボウルの音とバイブレーションの旋律によりアートとして表現し、皆様へそして世界へ宇宙へとお届けいたします。自然の数々をモチーフとした4つの演目では、各テーマのエネルギーを振動性音響ヒーリングによりお届けいたします。どうぞ心身の調整と浄化に。また宇宙と一体となる境地をご体感ください。感じるエネルギーBODYは、あなたの本当の体です。目覚めを起こしましょう。眠っているあなたのエネルギーBODYの解放に向けて。 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

若い私たちは、とにかく焼肉を食っとけば幸せだった【焼肉】

上京、新卒時代。私たちはとにかくお金がなかった。 私の周囲のメンバーには大企業に行った者も大勢いたが、新卒の頃なんて外資やフルコミッションでもなければ、どんぐりの背比べだ。 そんな私たちのささやかな贅沢は、焼肉。やはり焼肉である。大学生の延長みたいな話だ。むさ苦しい話に見えるかもしれないが、ここに男女の垣根はない。 20代前半、営業職中心の焼肉というのは凄まじい勢いがあった。もうあれは、食事というか、闘争である。 はじめての上京、一人暮らし、社会生活、営業、人間関係、

「気分の浮き沈みが激しい…」を克服する方法

「さっきまでやる気があったのに、急に何もしたくなくなる…」 「些細なことで気分が落ち込んでしまう…」 こんな 気分の浮き沈み に悩んでいませんか？ 実は、気分が安定しないのは 意志の弱さではなく、脳の仕組みによるもの です。 だからこそ、 正しい方法 で対処すれば、気分をコントロールできるようになります。 今回は、 気分の浮き沈みを抑え、感情を安定させる具体的な方法 を紹介します。 気分の浮き沈みが激しくなる3つの原因 ① 自律神経の乱れ 気分の変動は 「自律神経の

M&C通信Vol.41 種は"殻"を破って生まれる

こんにちは。メルト＆クリエイトです。 ？：「本当の自分は、どこにあるのでしょうか？」 自分とは 「肉体」 でしょうか？ それとも 「心」 でしょうか？ この回答は難しいですね。 でも、ちょっと考えてみてください。 もし 体がすべてなら、意識はどこにあるのでしょう？ もし 心がすべてなら、肉体はただの入れ物なのでしょうか？ どちらも 答えのようで、答えではない のです。 ↔：「殻に閉じ込められた種」 ある日、公園を歩いていると、 足元に どんぐり を見つけました

妊活リセット！なにをする？

爆食 生理中ならオッケーって事は全くないけど… 頑張ったし、たまにはいいでしょ！ ダイエットでいうチートデイ的な感じで、普段避けてた菓子パンや油そばをバクバク食べる！！！！ うめぇ！！！！！！ 明日からトランス脂肪酸とは遠距離です😢 1日中ぐでっと過ごす 私の場合はいつもグデグデだけど笑 「温活や自律神経のためにも運動しなきゃなぁ…」 という罪悪感なく好きに過ごせる時間は格別！！ 肌に刺激を与える 脱毛やほくろ除去など、妊活中は一応やめたほうがいいのかな…？って事を

自分を守るセルフケア

完璧主義で真面目...気遣いがある... だけれども 無意識に子どもをコントロールしているお母さんに届いてほしい。 自己否定をし続けるのはやめにしませんか。 今日は私の家族と、アダルトチルドレン(AC)についてのお話を。 少し長いですし、いつにも増してグチャグチャになってしまいましたがお許しください。 昨今、ACについての本やサイトが増えている印象がありますが...改めて 日本人の8割はACだなんて記事もあって...国民性なのかと思ってしまいます。 私がどうして急にこ

幸せホルモンを増やそう！運動で心のデトックス

「気分が落ち込む…」「モヤモヤする…」 そんなとき、運動をすると スッキリした気持ちになった経験はありませんか？ 実はこれ、単なる気のせいではなく 「脳内ホルモンの働き」 によるものです。 運動をすると分泌される 3つのホルモン が、 私たちの気持ちを前向きにしてくれます。 ① セロトニン：「幸せホルモン」で心を安定させる セロトニンは 「幸せホルモン」 とも呼ばれ、 心の安定に関わる神経伝達物質です。 このホルモンが増えると、 不安やストレスが和らぎ、気分が安定し

最近どっぷりはまってるサバゲー沼

最近初めて　どっぷりはまってしまった　サバゲー。 相手がいつ出てくるかわからないハラハラドキドキ体験 そして　ゲームでよく見る銃を実際に使えたり 自分なりにカスタムしたり　いろんな人の銃を見せてもらったりで 底なし沼のように抜け出せなくなってしましました！ 私の 愛銃は　P90という　電動ガンで音も静かで 単発撃ちから連射までできます。 そしてそしてハンドガンは　ＨＫ４５　という ガスガン　を愛用してます！ いまだに　ガスを入れるときはビビり症が出てしまいますが 入れて

【裏目に出る】複数のトラブルが解決したけど今は何をやっても裏目に出る時期だから自分と向き合って休む(簡単まとめ)

【裏目に出る】複数のトラブルが解決したけど今は何をやっても裏目に出る時期だから自分と向き合って休むとりあえず抱えていた複数のトラブルが解決しました！何事にもトラブルはつきものですがトラブルは起きない方がいいですね(^^) トラブルは解決したものの今は何をやっても裏目に出る時期です。どうしてなのかも分からないくらい何をやっても裏目に出てしまうわけです。 何をやっても上手くいかないのに行動しても上手く行くわけないので、自分と向き合って休むことにしました。 まずSNSの断捨離

心拍数を上げて基礎体力アップ

ここ１年近くずっと、私は汗をかくほどの運動を頻繁にして、心拍数を上げるようにしています。 ジムに行って筋トレするのは勿論、ちょっとキツめの有酸素運動を取り入れて心拍数を上げるようになったら、とても良い効果が現れてきました。 心拍数上昇のメリットは沢山ありますが、その一つは心肺機能の向上。有酸素運動を行うと、心拍出量（心臓が1分間に送り出す血液の量）が増加するので、全身の血液循環が高まることに。そうすると体が温まるのが早くなり、代謝が良くなるわけです。 二つめは、一つめに

トーチタイは、無法地帯？【JW】

こんにちは。 いつもお読みくださり ありがとうございます。 先日、You Tube を開くと 私が過ごした  “昭和” の時代に 流れていた、なつかし〜い ヨドバシカメラのＣＭ を発見 👀！ 　　　　　〈 提供∶ ksoik  様 〉 そうそう！　コレコレ〜！ 当時は、 　 　山手線  →　やまてせん って 歌ってましたよね〰️ (⁠>⁠▽⁠<⁠)⁠ﾉ⁠♪笑 ということで・・・ 今日は、このＣＭの 元歌になる童謡 　ともだち賛歌 を 少しばかりお借りして 〈

連戦が続いているときの疲労回復法

連戦が続き、選手はもちろん、遠征に出かけたサポーターの皆さんも疲れが溜まっているのではないでしょうか。🤔 そんな皆さんにぜひ紹介したいのが、私が読んでいる「疲労回復に役立つ本」です。😊 心も体もリフレッシュできるヒントが詰まっているので、ぜひチェックしてみてください！👍 今回紹介する本はこちらです。                       https://x.gd/LH9Om 「世界最高の疲労回復」という本を読んでます。 この本はAmazonのkindle出版の

生活保護の節約術 みんな大好き「焼きそば」編

いくぞオラァァァァアァアア٩(ˊᗜˋ*)و 先ずはコイツ！ 業務スーパーのすげぇヤツ！ 5食入りのソース味「焼きそば」だよ！ なんとお値段200円以下のすげぇヤツ！ だけどかなりの”じゃじゃ馬”なんだよね！ だから素人はシッカリと作り方を熟読必須なんだぜ٩(ˊᗜˋ*)و よいしょォ！ 裏面においしいお召し上がり方が書いてあるから先ずはコノ作り方を試すと良いよ！ でもさ？ コレ見てよ？ 確かに5食入り··· でも···一人一袋じゃぁ〜私は納得行かないな〜