やっぱめっちゃ好きでまたぐるぐる考えちゃって眠れない。 このままあやふやなまま駆け引きしながら頑張ってってしんどいなー それしかないんだけどさ、また焦ってめちゃくちゃにしちゃいそうだよ まずちゃんと終わったか聞いた方がいいの？聞かなくても終わってる感じ？今の状況誰か教えてくれー

昨日の夕方から吐き気と頭痛で、今も頭痛が治らない。 完全に寝不足と過労です… 暫くは、ネット禁止、勉強は休止、早寝します😰

【寝不足のデメリット】 ・食欲が抑えにくくなる ・代謝が悪くなりがち ・腸内環境も悪くなりがち ・イライラからの暴飲暴食が増える 【よく寝るメリット】 ・食欲を抑えやすくなる ・代謝が向上しやすい ・便秘も解消しやすくなる ・学習能力・集中力が良くなりやすい

おはようございます。 今朝も昨日と同じ時間に起きて朝活しました。 昨日ほどの捗りはなかったけど、まぁまぁOKでしょう🙄 昨日は、さぁ寝よか…と思った時に精神的に打ちのめされる出来事があり… あまり眠れてない😥…それなのによくがんばって起きたね✨ と自分をほめておこう😑

2月が始まった。 朝に目覚められたのはいいけれど少し寝不足気味。 昨日動きすぎたのに思ったよりも眠れなかった。 こういう時こそ「適切なお昼寝」が必要だね。 呼吸に集中してゆっくり深呼吸。 大丈夫。 身体と心は回復していっているから。

また寝不足続きで。どうりで朝の顔がゾンビになるわ💢今朝自分の顔見て驚きました。原因はお隣の午前5時コンコンコン…と音立てるのから始まってその後大騒ぎで出かけて行くこと。そしてうちがしんどくてお昼寝したい時に帰ってきて、またも大騒ぎ。隣ご夫婦なの？若かったっけ？ 引っ越し検討中。

今さら眠いかも とはいえもうすぐ起きる時間 そろそろ朝食とろう。

お願いだから、2人とも寝て じゃないと私が眠れない