おはようございます。 頭がぼーっとして、物がうまく考えられないし、行動も遅くなってイラっとするのに体がついてこない感覚の朝です。 おそらく、昨日の夕方うけた大腸内視鏡検査の影響がまだ続いている。。。 痛みを和らげるために、静脈麻酔（鎮静剤）を使ってもらったんです。 完全に意識を失えるわけじゃない、と聞いていたので、めちゃくちゃびくびくしていたのですが、結果、ほとんど何も覚えていない感じで、検査自体はとても楽でした。 ただ、その前段階がかなりキツカッタ...…。 検査まで
昨日は今月の憂鬱イベントトップ３に入る予定をクリアしてきました。 幼稚園のクラス会です。 毎年各クラスで幹事を決めて開かれるこの会は、その幹事さんの意向によって開催の方法もばらけます。 たいてい、子どもたちも交えて休みの日に公園で遊ぶ会か、親だけで平日の昼間ランチする会の2択なんですが。 今年の娘のクラスは後者。 去年は公園だったので、紫外線過敏の私としては助かります。 でも、内向型人間の私としては、緊張と不安は同じ。 クラスのお母さんと仲良くなりたい。けど自信ない。
昨日も幼稚園のお手伝いで園へ。 リーダーが体調不良で欠席だったので、新人メンバーでしどろもどろしながら先生の指示に従い、集まってくれた係りのお母さん達にプリント内容の説明をしたり、決め事に立ち会ったりしてきました。 改めて実感するのですが、私、大勢の人前で話したり、なにかを説明したりするの、ほんと苦手。 会社の仕事ならまだいい。自分の役割がはっきりしてるから、その役に徹することができる。 でも、自分もいち保護者で、たまたま園から指名されたので前に出ているけれど、相手が同
変化には弱い方だと自負しているので、住む環境が変わったり、新しい人間関係を気づかないといけない時など、余計に緊張してストレスを感じるタイプです。 でも多分、逆境にはそこまで弱くない。んじゃないかなと思っています。 もちろん最初はかなり狼狽える。 どどどどどうしよう⁉ となることが多いですが、その後に何とか最善を尽くそうと、むしろモチベーションがあがり解決に向けて努力します。 それを改めて実感したお話。 昨日はお祭りの準備で幼稚園に行く日でした。 リーダーが私用で出席で
歳と姿勢と運動不足。 ここ１～２年で夫の肩や首の痛みが急激に悪くなっている原因は、この３つに尽きると思っています。 １日10時間くらいにに及ぶデスクワーク。 そりゃ目も肩も首も腰も疲れるよね...…。 ましてやそれが、自宅の、こたつ机と床に座布団を置いただけのスペースでやってるんだから。 歳は仕方ないよ。 運動はストレッチしたりもっと歩いたりして努力しなさい。 でも、姿勢は椅子と机でもっと楽にできるよね？ ということで、ようやく、仕事のしやすいデスク＆チェアを購入す
うちの娘、あと数ヶ月で５歳になるんですが、いまだに夜はオムツをはいて寝ています。 さすがに昼間はパンツで問題なく過ごせるんです（たまに遊びに夢中になりすぎで間に合わないこともあるが...…）。 でも夜はまだ、明らかに寝ながらしているので、器官の発達が追い付いてないってことでいいんですよね？と思って、トレーニングさえしていません。 生理機能は根性論じゃどうにもならん。 というのが、昼間のトイトレに奮闘して得た教訓です。 いつになるのかわからないけれど、夜もパンツで寝てく
いつも土曜日は夫が娘を児童館に連れて行く約束になっているのですが、昨日は私が参戦。 というのも、１年ちょっと前に引っ越してしまったお友達が、母子で児童館に遊びに来てくれることになっていたからでした。 その子たちとの出会いは、お互いの娘がまだ７ヵ月だったころ。 児童館の幼児クラスで初めましてでした。 コロナの影響でほとんど外出しておらず、児童館に行くだけでもビクビクしていたあのころ。 「ママ友ってなに？公園デビューとか私がするの？」と、未知なる人間関係にも震えていました（
あー、失敗だったわぁ と、後悔することは日々あるのですが、最近で一番でかいやつのことを書かざるを得ない今朝です。 自治体によるとは思うのですが、うちの地域はプラスチックごみを出せる日が週１回。 生ごみを含む燃えるゴミは週２回のところ、けっこうな量になるプラスチックごみが１回なのは、生ごみに比べて腐敗する要素がないからなのかな？と思っていました。 汚れていればすすいだり、一応しているのですが、やっぱり多少は残ってしまう。でもちょっとは仕方ないかなと思って捨てていました。
昨日は月１のカウンセリングの日でした。 夏休みの思い出をたくさん聞いてもらえる、とワクワクしていたのは数週間前まで。 今一番聞いてほしいことは、やっぱり自分の心身の不調についてです。 心と体は繋がっているし、毎日起こる小さな出来事がちょっとずつ影響してくるので、何が起こっているのか説明しようとすると１から１０まで話さないと足りない。 けれど、家族や友人に自分のすべてを話すのはとても抵抗があります。 そもそも理解はしてもらえないし、逆に無神経な質問やアドバイスをされたりした
私は、基本的に一人でいるのが落ち着くタイプで、気を許しているはずの家族でさえ、ずーっと一緒にいるのが辛くなってしまいます。 だから、毎日なんとかやりくりして、自分一人の空間で過ごせる時間を作り出して、バランスを保っているのでした。 もうこういう気質なので、「ごめん、一人になりたい」と正直に言って、夫をリビングから追い出したり（笑） でもここ最近、いろんな要因が重なって大分心が不安定になっていて。 一人でいるのが怖いです。 とても不安。 じゃあ娘と一日中一緒にいたのか
昨日は消化器内科で胃カメラの検査でした。 前日は特にすることないんだけど、午後９時までにご飯食べてねとか海藻・キノコはなるべく食べないようにね、とか、注意することが少し。 当日朝はご飯抜き、検査の一時間前からは水分も抜きです。 娘をバス停まで送ってから向かえば十分間に合う時間に予約していたので、遅刻する心配はないんだけど、検査１時間前っていうのが丁度支度でバタバタする時刻なので、うっかり水を飲んじゃったり、逆に全然飲めずに時間がきてしまったりしないように気を付けていまし
かなり前からですが、すべてのものが値上がりして、だんだんとそれが標準になっていきますね。 私の目に付くものといったらやはり食材なのですが、ほぼ毎日買い物に行って、「やっぱり高い...…」とため息をつく日々です。 前は半分の値段で買えたのに、というものばかり。 すると買いづらくなってしまって、結局まだましな（それでも高いけど）野菜ばかり購入してしまいます。 それで、結局いつも同じような食材が冷蔵庫に。 キャベツ・人参・玉ねぎ・じゃがいも・大根 この辺は常駐してますね。
昨日はたくさん泣きました。 体の不調で色々不安になって、気持ちが落ちているとちょっとしたことで心が揺さぶられて、その反動みたいに感情と涙が出てきます。 しかもさ、（これは私がいけないんだけど）今観進めるのにハマっているドラマが刑事もので、虐待とかDVとか怨恨とか悲しいすれ違いとか、心をえぐられる内容ばかりのものなのがこたえる。 観なきゃいいじゃんの一言に尽きるんですが、残虐なだけじゃない、それぞれの意思というか、人間模様？が面白くて、捜査一課のチームプレイもよくって、先
昨日朝一で行ってきました。 結論から言うと、「とりあえず胃と大腸を見て何も問題ないか調べましょう」ってことだそうです。 それで何もなければ、胃腸の機能の問題なのでその治療をすると。 膝がおかしくなってきたことや、低FODMAP食を始めていることも話しました。 「膝は食べ物と関係しているとは思えないので、歩けないほど痛いというわけじゃなかったら今のところ様子見でよい（悪化したら整形外科とかだけど）」 これはまだわかる。なんなら食べ物と関係がないんじゃないかと言われてちょ
昨日は私が婦人科に行かないといけない日。 娘は風邪を引いて幼稚園を休まざるを得ませんでした。 熱は37.5℃。鼻水とたまに咳。 起きているのはつらいようで、だいたい横になってゴロゴロして過ごしたい感じ。 さて、どうするか。 婦人科の予約は生理周期からずらすことはできない。 となったら選択肢はひとつ、 娘をひとりにして行く。 でも、厳密にはひとりではありません。 在宅勤務の夫がいるので。 ２階で仕事をしている彼が1階にいる娘の様子を見に来ることなんてめったにないのです
２週間くらい前から始まった膝の違和感が消えない原因は定かではないのですが、食事療法を始めたのが３週間ほど前なので、やっぱりそのせいなのかな？と思わざるをえません。 正直お腹の張りと便秘が改善されたような気はしないし、やってる意味あるのかしら、このまま行ったら歩けなくなってしまったりしないかしら、と怖くなってきて、偏りすぎた食事内容をもう少し緩くしてみることにしました。（昨夜から） 用語を使ってしまうと、最初は低FODMAP食＋レクチンフリー食だったと言っていいのかなと思い
