2月が始まった。

朝に目覚められたのはいいけれど少し寝不足気味。

昨日動きすぎたのに思ったよりも眠れなかった。

こういう時こそ「適切なお昼寝」が必要だね。

呼吸に集中してゆっくり深呼吸。

大丈夫。

身体と心は回復していっているから。