早朝瞑想会に参加。 いつもながら、この時間はとてもありがたいです。今朝はガイド付きの「座る瞑想」でしたが、以前は少し苦手だったこの瞑想も今は自然に行うことができて幸せ。

《今朝の瞑想》 寝不足で臨んだらまんまと寝落ちました。 反省。