MBSR８週間プログラムWeek1　私と私の体験とどんな質感で関わっているのだろう

こんにちは。菩提樹の広場です。
前回のMBCTのクラスが終わって、その諸々があり、一区切りがつくと、気が抜けたコーラのように気持ちがぐったりしていました(笑)

頑張った証拠と思って受け入れてあげます。

さてさて、そんなこと、言っている間に、MBSRのクラスが始まりました。
いつも、ここにも、同じような記事が並んできて、どうか？？と思ったのですが、これは、私がマインドフルネスのクラスとともに、自分を見つめた大事な自分の通ってきた道だと思って、今回も記録を残していこうと思います。

今回の私のテーマは、「自分の体験にどう関わっているか」にしようと前回のクラスをしながら、考えていました。

先日、経験豊かな先生と話をしていて、「自分に厳しいことはありませんか」「もっと自由になれると思いますよ」ということが出てきました。自分ではわからないなと思っていましたが、このテーマを選ぼうと感じた思いの根底に何かあるかもしれません。

練習していきます。

8週間の旅、いざ、出航です。