9/1(日)「マインドフルネス体験講座」が開催されます🧘♀️
9月1日(日)に、やまじゅうの2F交流スペースで「マインドフルネス体験講座」が開催されます。
こちらのイベントは、MBSR講師, .b teacher(講師)である藤原佳枝さんによる講座。(MBSR…マインドフルネスストレス低減法の略称、.b…中学生と高校生を対象としたマインドフルネスプログラムを指します)
昨今、マインドフルネスという言葉をよく聞くようになったという方も多いのではないでしょうか。マインドフルネスは、ストレス低減や自律神経安定、集中力や発想力の向上などによい影響が出ると言われています。また、WHO(世界保健機関)の「職場のメンタルヘルス対策ガイドライン」でも推奨されており、心も身体も健康で幸せに生きていくために役立つものです。
この講座は、初めてマインドフルネスに触れる初心者の方でも気軽にご参加いただけます。
「マインドフルネスって聞いたことあるけどどんなもの？」「マインドフルネスってどうやるの？」といった初歩的なことから学び・体験できる内容となっておりますので、ぜひご参加をお待ちしております。
開催概要
「マインドフルネス体験講座」
【開催日時】
2024年9月1日(日) 10:30〜11:30
【会場】
やまじゅう2F交流スペース
【参加費】
¥1,000（現金）
【申込・お問合せ先】
Mail：takenoco.do@gmail.com
宛にご連絡ください。
アクセス
須坂市賑わい創出拠点 やまじゅう
〒382-0082 長野県須坂市須坂 197・202-1
駐車場のご案内
当施設の裏に専用駐車場がございます。上中町交差点を東へお進みください。（萬福屋商店さま横の一方通行路を直進）
一方通行路を100mほど進んでいただくと、左手に当施設の駐車場がございます。（やまじゅうのロゴが入った案内板が目印です）
なお、満車時には近隣のコインパーキングをご利用いただくようお願い致します。近隣の施設・店舗への駐車はくれぐれもお控えください。
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