MBSR８週間プログラムWeek８ 私と私の体験とどんな質感で関わっているのだろう
こんにちは。菩提樹の広場です。
とうとう宝の島に到着です。
回を重ねるごとに、参加して下さる方が、オープンになる感じが心地よかった８週間でした。
そして、このクラスは、参加者が主体的になって作っていくものだと改めて感じた８週間でもありました。
ホントにありがとうございました。
私はというと、今回のテーマ。
「私と私の体験とどういう質感で関わっているんだろう」
人が自分を見る目に動揺する自分。
人の言動に動揺する自分。
人に無理して合わせようとする自分。
でも、その動揺に振り回されることなく、「ここにいた」ら
人は人で、何かを体験し、
それと関わっているだけと分かる。
相手のいいタイミングで近寄ってきたり、味わってみたり。
自分の反応がその間を作っていると
自分にも余裕が持てたような気がする。
このクラスという優しい場だから、それが出来たというのもあるけど
日常の中では、人の気配に緊張して、その緊張と抵抗していたり
不自然に人と接してしまったり
あるあるだなと思うけど
私の体験に少しだけ、そのままで気づくという優しい関りが
出来てきた気がする・・・
11月からは、強い思考や感情とのお付き合いの仕方を練習する
MBCT-D8週間プログラムが始まります。
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