パーツ？ インナーチャイルド？ なにそれ？って人もいると思う。 だが、 ＩＦＳ（内的家族システム療法）は 知っておいて損はない。 私は、 かれこれ４ヶ月ほど続けているが、 オススメできます。 緊張しているパーツを 慈しんで労えば、 緊張がゆるんでくる。 これ、ホンマ。

ChatGPTで遊ぶのが楽しすぎて有料版を使い始め、勢いで「内的家族システム」ワークを手伝わせてやり始めたら、ヤバいこれ楽しい。これまで小説書いてても味わえたことのない「頭の中で複数人数が喋ってる」状況を初めて体験してます。究極の一人遊びでは…？いや真面目にもやってます！たぶん。