1月の日程 吉田ミナ
【1月の心と体 整えスケジュール🌿】
12月は新しいチャレンジを実行したり
また新しく降ってきたり。
夏から愛を全方向に惜しみなく出し続ける
というのを意識しています。
わたしが今出したのは愛のエネルギーだったかな？
そしてもちろん出せない時も⭕️
そこでしか拾えない宝があるから。
ある保育園の打ち合わせに行くと
60人＆38人の親子笑いヨガ２本立て、
先生入れたら合計100人超え⁉️と
びっくりしつつも、
笑いと健康と自己受容を広げられる場が
いただけて心から有難いです☺️🌈
やるっきゃない‼️
吉田ミナの新春朝ケアを
1月～2月に開催中です。
自己受容をさらに深めたい皆様、
新年のスマイルスタートを切りたい皆様、
ご参加いただけますと
とてもとても嬉しいです♪
今年も１年本当にありがとうございました🙏
共に過ごせた皆様、応援してくださった皆様、
心から感謝です‼️🌈
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます☺️
さて1月のイベントを
お知らせさせていただきます。
今月も常に自分をクリアに整えて
心地よく過ごしましょう。
初心者歓迎、経験者もみんなみんな
時々クレンジングを共に🌿
目次をクリックくださいましたら、
そのイベントへ飛びます。
【2025スマイルスタート新春朝ケア】
1月6日（月）～2月14日（金）まで
🔴内容
月水金 その週のテーマのチャクラを開くヨガ
火 体力づくり 若さの泉チベット体操
木 太陽礼拝
笑いヨガで朝の皆様をお見送りします✨
1月
2週 第1チャクラ1年の土台作り
3週 第2チャクラ1年の感情を大切に
4週 第3チャクラ1年のパワーお腹から
5週 第4チャクラ1年の愛 呼吸を深める
2月
1週 第5チャクラ1年の心からの言葉 喉風邪バイバイ
2週 第6,7チャクラ1年の意識 直感 内観 悟り
クリアな毎日
6:10〜6:20
ヨガのポーズ、呼吸法、
プチ瞑想などを行います。
ご自身を観る、自分に集中する毎日を
一緒に作りましょう。
6:10にポチッと入れば
みんなとつながり安心して
自分を整えられる場です。
画面オフミュートで
パジャマすっぴん歓迎です！
皆様画面オフミュートが多く、
マイペースにご参加されています。
10分が終わったらそのまま
一人瞑想も、きもちいいです。
🔴詳細
https://note.com/mina_y/n/n8c989b1343c7
🔴参加費
パワフル６週間30回5,000円
ストレッチメイン月水金のみ６週間18回 3,000円
単発：3回1,000円
🔴お申し込み
Instagram
https://www.instagram.com/mina_wellnesslife/profilecard/?igsh=NGgzY2x2aWk3ajJh
公式LINE
https://lin.ee/s7vzqpU
「朝ケア」とお声掛けください♪
【無料 朝ジブ朝ラフ笑いおさめと初笑い】
◎無料オンライン
12月28日（土）1月4日（土）
9:00〜9:20 笑いヨガ
9:20～9:30 ジブリッシュ瞑想
どちらかだけでもOK！
画面オフ＆ミュートのご参加ももちろんどうぞ！
一期一会お待ちしております。
ぽかぽかして酸素めぐる
免疫整えタイム
執着を手放し整える
今ご自身に必要なことが
起こります。お楽しみください。
朝整えて一日を気持ちよく過ごす！
末っ子もたまに登場します。
URLは前日もしくは当日に
公式ラインから送付予定です。
【無料 セルフケアとハープまばたきリフレッシュ20分】
◎1月15日（水）無料YouTube LIVE
15:40～16:00
医療ケアが必要なお子様、ご家族の皆様へ
https://harplaghter.hp.peraichi.com/
YouTubeチャンネルはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UC1jj6B8VuYk5C4RxDFwTbGw
【無料 ラフターロッキー笑いヨガ】
◎無料オンライン 1月30日(木)
10:00～11:00
1時間笑いヨガのフルコース
笑いヨガのポイント、エクササイズ、
笑い瞑想、ヨガニドラリラクゼーション
URLは公式ラインから
送付予定です。
【入り放題セルフケア】
吉田ミナのセルフケア講座「卒業生様限定イベント」
入り放題セルフケア。終了‼️
豊かな時間をありがとうございました😊
今年の自分を内観で振り返り
来年の宝を共に拾いましょう♪
12月2日（月）～8日（日）60分×11回
10分ケア復習・45分内観ワーク・5分振り返り
2（月）～５（木）10:00～ 21:30～
6（金）～８（日）21:30～
参加費1,000円
【奈良県にて】
🟡奈良市内お寺にて
笑いヨガとロースイーツ
ママたちのソマティック活動とセルフヘッドセラピー
笑いヨガとがま口ポーチ作り
🟢天理市内、大和郡山市内公民館などで
セルフケアと内観ワーク
11月29日、12月13日（金）終了
【無料ひとりじかん
奈良県天理市、桜井市方面】
しばしば奈良県内の公園や山で
みんなとつながっているけど
それぞれ好きなことをする
のんびりタイムしています。
お問い合わせはLINEにて。
https://lin.ee/s7vzqpU
【笑いヨガリーダー養成講座】
6期 7期終了
ありがとうございました✨
これからも繋がり笑い続けましょう‼️
笑い続ける12時間。
自分と仲間を認め合う場作りが
得意です。
卒業生様たちは
ご自分はもちろん、
早速さまざまなイベントやお仕事、
家族との分かち合いで
活用されています💫
笑いの中に生きている方
笑いヨガリードがしたい方
笑いたい方
自然に心と体が健康になる方法を実践したい方
笑いを深めたい方
笑うだけで有酸素運動
笑うだけで呼吸力UP
笑うだけで瞑想
笑うだけで勝手にひらめき降る
笑うだけでハッピー広がる
笑うだけで細胞レベルで健康キター
べらぼうな豊かさをお受け取りください。
リードができるようになりますが、
「肝」は瞑想です。笑ってるだけで
ひらめきが降ったり心地よい人間関係に
導かれるという声がいっぱいです🌸
公式認定書、Laughter Yoga International
への登録含む。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://note.com/mina_y/n/n2e0eb5cac269
【セルフケア講座オンライン、対面】
お一人お一人のペースと内容に
合わせて開講中です。
滝、森での開催も好評です。
依存無し道具不要。
揺れても1人で戻れるセルフケア。
細胞レベルの心身の健康を。
マンツーマン5回完結で♪
簡単、すぐできる呼吸法、瞑想
20分あれば1人でできる内観方法が大人気です。
自分を観るセルフケアコース！個別プログラム
【誰でもストレスケア教室】
どんな方でも一生楽しく学んでいける。
そんな日々に並走します！
笑ってストレスケア教室
ダウン症のある子どもを
育てていますと、
小学生になる前にOT作業療法
小学校3年生でST言語療法
のリハビリが終わることを知りました。
スペシャルニーズのある方の
リハビリ終了後も
想いを伝えようとする力、
リフレッシュする力、
ストレスケアをする力を
育てていける環境を
つくります。
0歳から100歳までどんな方でも
楽しんでいただける形で
笑いヨガ、ジブリッシュ、ヨガを
ベースとしたストレッチや呼吸法を
30分でセルフケアとして
お伝えしていきます。
＜スペシャルニーズのある方に
対応しております＞
ご本人様の好きなことや
得意なことをきっかけに
笑いヨガのポーズや
ジブリッシュのワークに取り入れます。
言葉で伝えにくい場合は
イラストで選んだり、
日常生活とつなげて
コミュニケーションを
取ることも可能です。
学びやすい環境を整えますので
お気軽にご相談ください。
🌸レッスン例：
知的ハンディキャップのある5歳の方
自己紹介、季節の手遊び
真似っこジブリッシュ
お話しジブリッシュ
真似っこ笑いヨガ など
🌸レッスン例：
自閉症スペクトラムのある20歳代の方
自己紹介、季節の挨拶
挨拶ジブリッシュ、感情ジブリッシュ、
笑いヨガ、選んでジブリッシュ、
自律神経を整える呼吸法 など
🌸レッスン例：低酸素脳症2歳の方
お母さんと触れ合い遊び
お母さんにサポートしてもらってお返事、挨拶
お母さんとトレーナーの笑いヨガを聴く
お母さんとトレーナー、お母さんとお子様で
ジブリッシュを伝え合ったり歌う
お母さんとトレーナーの呼吸法を見る
お母さんの様子を見る、聴くことで
穏やかな心身の状態を感じる環境をつくります。
30分1,000円 頻度、内容は
お1人お1人に応じます。
初回＆ヒアリング無料
⭐︎特別支援学校、小学校教諭免許を
もっております。幼稚園、保育所で
15年以上の経験があります。
気になることは遠慮なくご相談ください。
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発信中です。90秒で感情切り替え
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各種講座や研修もお気軽に
ご相談ください。
公式ラインhttps://lin.ee/s7vzqpU
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