習慣は自分との小さな約束(2025/1/15)#144
車社会で生活し、仕事はデスクワーク、運動もしていない私は、1日に2,000歩程度しか歩かない日がザラにあります。
流石にこのままだと不健康だし、体が動かなくなってしまいそうな危機感がありました。
昨年は一日6,000歩歩くことを目指していましたが、未達となってしまいました。
なぜ未達だったか?
理由は明快。歩く習慣がないためです。
冒頭で触れたように平日は歩く動機がありません。
それでは6,000歩を達成するのは無理な話です。
何かしら歩数を稼ぐ仕組みを作らなけ