100のやりたいこと書き出して5日間向き合ったら今日明日することがわかった話
「今年やりたい10のこと」をきっかけに、
「#かなえたい夢」応募をきっかけに、
じゃあ、イッタイ、ナニヲ、ドノヨウニ、チャクシュ（着手）スレバいいんだ？
結局「絵に描いたた餅」で終わってしまうのでは？
そんな恐怖感がやってきました。
怖がっていても仕方がない。
ということで、5日間かけて、もう一度自分と向き合いました。
これはそんな取り組みの記録です。
↓ ↓ ↓
1日目
スマホで「やりたいこと」と検索フィールドに入力すると、「やりたいことリスト100」が自動表示されます。
思わずそれをポチッと押します。
検索結果の一番上に、能率手帳の「1年でやりたい100のコト」が表示されました。
興味そそられます。またポチッと押します。
なになに？ フォーマットは用意されているから、あとは私が100項目埋めるだけ？
面白そうじゃん。早速「つくってみる」を押します。
前哨戦、「10のやりたいこと」を書いていたので、「020」あたりまではスラスラ埋まります。
ここで一回、入力しては消し、を繰り返すターンが来ます。
「やりたいこと」と「やるべきこと」がごちゃ混ぜになってきました。
休憩を挟み、初心に戻って「やりたいこと」を考えます。
これって波があって、1個思いつくと「あ、これも！」って続くんですけど、思いついたやつを書いたら「チーーン。」ってなります。
そんなとき、お助けモード「検索」を押して、やりたいことの例を見てヒントを得ます。
再び思いつきます。
私の場合、「080」あたりから本当に思いつくのが苦しくなってきました。
それでも頭を捻ります。
そしてなんとか100項目、書き上げました。
さまざまな形で出力できるようで、私もやってみます。
これをやって、「やったー」より「ふぅー。」が勝ちました。
100項目、難しいです。休憩1回、あとはぶっ通しで3時間やっていました。
完成するとやっぱり嬉しいものです。出力した画像を何度も眺めます。
すると、「あ、やっぱあそこはこうした方がよかったな」と修正したくなってきます。
でも時間が時間なので、この日はここで終了します。
2日目
朝、時間があったので、目に見えるところに貼りたい気分になりました。
目が悪いので、印刷だと字がちっちゃくて読めないので、手書きします。
思いのほか場所をとるなぁ、が最初の感想です。
次に、なんか知らないけど、これ、もうちょっと似たもの同士で番号揃えられないの？ とご不満です。
もう100の順番通りに手書きしちゃったし…
スマホやPCなら何度も修正できるけど…
とりあえず、四角い付箋をかき集めます。
なんか大きい紙。と思って模造紙を探し当てます。
埃かぶった袋から出して、例のクルクル巻きを反対巻きにして戻すあのやつに苦戦します。
気づけばぐちゃぐちゃになってしまいました。
やる気がなくなりました。
やりたかったことは、↓の4つです。
①1付箋に1項目書く→100枚用意する
②似たもの同士グループになるように付箋を貼り替える
③そのグループの題名を手書きする
④因果関係など線を引く
そうじゃん。とやっと気づきます。
学校でよくやったよね？ なんて名前だっけ？
スマホを取り出します。
探して出てきた言葉は「マインドマップ」とか「イメージマップ」。
サイトを開くと、私がやりたかったことが挿入画像として描かれています。これこれ。
ゴールはここではありません。「マインドマップ_アプリ」で再検索します。
おすすめのアプリはどれか、私がイメージしているのに近いアプリはどれか、血眼になって読みます。
見つけました。DLします。もちろん無料。「Xmind」という名前です。スマホアプリ版をです。
この日はまだ終わりません。
第2部、開幕。
アプリの使い方は使ってみて覚えるものでしょ。とアプリ内でポチポチポチ。んーー。んーー。
あら、もう寝る時間。100項目の中にも書いてあります。
それでも一応、100項目の入力と思いつく分類はできました。
3日目
昨日は頑張りすぎたかなぁ？
それにしても、
・色がチカチカする
・これって分類になってる？
また1人で脳内おしゃべりしています。気になるんでしょうね。
時間を捻出しました。
まず、大項目が多すぎます。だからレインボーカラーが2周もするんです。
それから、「毎日すること」としないこと、しないことの方が多いはずなのに、なんじゃこの少ない項目は！？
わかったっ
・就労支援B型は今のところ2時間枠、つまり午後だけ、
・B型のある日ない日関係なく午前中はフリー、
⇨【結論】午前中（寝るのではなく）やりたいことが多いんじゃんかぁー！
そしてさ、
・毎日じゃなくて毎月1回とかけっこうあるよ？、
・旅行こそ、数か月単位のイベントだー
・計画をたてなくては、だね
・ん？ ニガテな「片付け」もどこかでやる！と決めないとやらないな、これは。
⇨【結論】見通しが立たないと不安なのが大きな要因。だったら計画立てればいい。
この頃には、（ミス連発しながらだけど）インデントのへっこみをすれば棒がまっすぐ繋がることを理解していました。（アプリ内操作の話です）
それからチカチカする色を変えましょう。とりあえずデフォルトカラーの中からパステル調のものを選びます。
スマホのバッテリーが20%切る頃、大幅な編集が終了しました。
4日目
この日は診察+デイケア（陶芸）で1日予定があります。
帰宅後、修正箇所のチェックです。
ありますあります、凡ミス。
それからなに？ 吹き出しマークを付けられる？ 書いておこう。
💡だいぶ自分で「100のやりたいこと」を覚えて分類の法則を理解しています。
中心より右側が、「日常」といわれる、普段の基本的に繰り返す内容のやりたいこと。
中心より左側が、「非日常」といわれる、イベント的なこと、あるいは計画的にぼちぼち進めるやりたいこと。
でもこの法則発見はメモ書きできないみたい。残念。
💡でも自分で“特に”やりたいことをはっきり認識しました。
「日常」はこなせるようになりたい、として、
「非日常」からどれをチョイスするのか？
決まっているでしょ。屋久島に行くんだ！
将来の夢「セラピー犬を社会に送り出す」をかなえるためにやることはいっぱいあります。
注意点⚠️に気づきます。
犬のお世話を開始したら、旅行には行けない。
将来、ではなくて、今年2025、やりたいこと。
足腰健康なうちに、神秘的な力のある場所で感動したいです。
どうしても、行っておきたいです。大自然を感じ取りたいです。
じゃあ計画、立てなくちゃね。今のキミのままでは精神的にも体力的にも未熟だよ？
また脳内がやかましくおしゃべりし出します。
強制終了、就寝です。
5日目
ちゃんと6時に起きます（5分10分は許してくださいね）。
歯も磨き、フロスもします。
明らかに明るくなった7時過ぎ、30コースの散歩に出かけます。
やりたいことリストの「毎日続けること」、はじめました。
帰ってきて、観葉植物ちゃんたちに霧吹きします。
出だし、飛ばしすぎかしら？笑
8時から、もう時間が余っています。
「午前中にやりたい」からチョイスします。
「noteに投稿する」を選びました。さてと。
「私の生活、メリハリが出てきましたー」の趣旨でまとめたいです。
んー、なんか足りないなぁ。
そうです。昨日の「屋久島」が途中のままなんですっ！
まずはここから、か。
んーー。んーー。
あぁ。この方法がありましたわ。
えーっと、マインドマップとかを調べた日です。検索すると、いろんな他の思考の整理方法もヒットします。
その中にありました。「マンダラチャート」が。
どうやら大谷翔平選手も高校生時代に夢を題材に取り組んでいた、とかも読みました。
9×9の81マスを中心から外側へ記入して思考を整理したり、アイデアを創出したり、で、最終的には具体的な行動を書きます。
漠然としたものをやり遂げるには何が必要か？周囲のマスに記入します。
その周囲のマスに書いたことを達成するためにはどんなことをすればいいか？また周囲のマスに書きます。
イメージしにくいので、先に私が「屋久島トレッキング」で作ったマンダラチャートを載せます。
こちら↓。
中央の薄い橙色の部分を、また各9マスの中央に持っていきます。
これもまた埋めるの苦戦しました。モレなくタブりなく。の要素を感じ取ります。
でも気持ちがスッキリしました♪
ああ、この要素を達成する必要があるのね、と視覚でわかります。
並行作業で、
・「誰と行く」→1人、LINEで声かけ入れました
・「情報収集」→どんなルートがあるのか検索しました
・「体力作り①」→今日の午前中できています
あぁ〜。やりたいことを実現させるって、こういう仕組みなんだ〜。
今、すごくそう思います。
簡単に言えば「細分化」、でしょうか？
今日スタートさせたとするなら、明日はLINEの返答をする、などつながりがあります。
つながりとつながりを繋げていく、これが日々の習慣になるのだと思いました。
↑ ↑ ↑
1日目と5日目、大きく私の中で変化がありました。
大きく気づいたのが4日目、行動化したのが5日目、もっと細かく気づきがあったのは2日目ぐらいからです。
人って取り組みひとつで気持ちをシャキッとできるというか、
行動を言語化・可視化することの大切さというか、
いっぱい学びがありました。
これを継続させて活かすも殺すも私次第ですが、ほんとに、だいぶ、気持ち（意志）がしっかりしています。
1人ではさすがに山には行けない、つまり他人との共同作業を始めようとしているので、
そう簡単にあきらめるわけにはいきません。
とはいえ、何が起こるかわからないもの。柔軟に対応もしていけたらいいなとも思っています。
気持ちをシャキッとさせる、いい方法を見つけました。定期的に見返し、修正しまーす。