あけましておめでとうございます✨ お正月といえばおせちですよね。 おせちを気兼ねなく楽しむためのポイントは、 ・水をしっかり飲む ・形がなくなるくらいよく噛んで食べる ・糖質が多い伊達巻や栗きんとんなどは後に ・食後に緑茶 そして、「食べものを敵扱いしない」
今まで便秘でも下痢でもなかったけど 腸内環境の見直しに取り組んで約50日。 明らかにカラダが変わった❤️ 気づいてなかったけど"腸"が元気じゃなかったのかも😅 ダイエットしたい人 よりキレイになりたい人 元気になりたい人 腸内環境の見直しオススメします❣️
＼着物モデルの私がこっそり始めた美習慣💖／ 運動は苦手だけど、筋肉はキープしたい！ 髪も爪も、ツヤツヤで健康でいたい。 そこで、新しく取り入れたのが… 続きはこちらから👇 https://www.instagram.com/reel/DEwlnnPzB_a/?igsh=ejlvNWU5NWsyemJj
