ダイエットは食事制限ではない！ダイエットとは【食事管理】の事です！！

2024年9月17日 12:54

本日もお読みいただきありがとうございます😊
先日、人生最後の減量に挑みすごい数値を出しましたのでこれは！ぜひ！皆様と共有したいと思いました。

体脂肪は下がり、筋肉量は上がる
これが正しいダイエット方🙆‍♀️🙆‍♀️

炭水化物を抜いて落ちるものは筋肉。
脂肪は落ちませんよ、燃えてくれないんです。
〇〇を抜く、〇〇しか食べない制限する、それは長続きは難しい。
そして食べた時に吸収して、リバウンドします。
ダイエットは食事制限ではなく、食事を管理することです！

ボディコンテスト用なので、数値はかなり低いのでそこは気にしないで下さいね💦

マイナス、プラスの数値を見て頂きたい😳
ここまでしっかり脂肪だけを狙って落とすことができます😊

私は下半身の脂肪が多かったので、
脚を狙い撃ちしたく、コツコツ丁寧にやってきました。

とにかく気をつけてきたことはこれ！

今日の体重は2〜4週間前くらいの自分の行動によるもの。昨日食べたもので急に太るはありません。

そして、つまりは、
すぐ結果に結びつかないのがダイエットであり、ボディメイク。

小さな一歩が最後の大きな結果につながります。

コツコツ丁寧に続けた人にだけ、素晴らしい結果がついてきます。だって、食べても太らなくなるんですから。

その間はキツイ期間もあると思う。
その気持ちは私が1番よくわかります。
ダイエットしてはドカ食いしてました💦
そんな私でも正しくやれば、
こんなに変われるんです❤️‍🔥

1番の最短距離でゴールに向かえるように、わたしが
最後までしっかり寄り添います。

人生最後のダイエットにしたい方は、
ぜひ一緒に頑張りましょう！！

食べない、じゃない🙅‍♀️
何を食べるか、です🙆‍♀️

食事指導のメニューもいま、考案中！！
モニターの方が頑張ってくれてます🥹

さぁ、2024年も後半戦！
新年を迎えるまでにスッキリ脂肪も落としちゃいましょうね！！

お気軽にサロンへお越し頂き、ご相談くださいませ😊🩷

向山なつこ【結果重視の施術@阿佐ヶ谷】予防医学士セラピスト

阿佐ヶ谷　エステサロンMar
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