ダイエット飯すぎる。Yｕｕさんのレシピ『10分でできるコスパ鍋』
SNS総フォロワー7万のハルト（@haruto_diet）です。
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Yｕｕさんのレシピ『10分でできるコスパ鍋』がとっても美味しそうなダイエット飯だったのでシェア。材料から糖質とたんぱく質を計算してみました！
もやしが主役！Yｕｕさんの『10分でできるコスパ鍋』が手軽でおいしそう！
— 陽翔🔥HARUTO｜低糖質・高タンパク (@shiru2_toshitsu) December 30, 2024
材料から計算すると、
✔ 糖質：約15g
✔ タンパク質：約18g
※1人前あたり
たんぱく質も豊富なので腹持ちも良さそうですね！糖質の大半はみりんと味噌なので、気になる方は少し調整してみ下さい🤭https://t.co/aY1v3oMTLv
材料から計算すると、
✔ 糖質：約15g
✔ タンパク質：約18g
※1人前あたり
手軽な上に、たんぱく質も豊富なので腹持ちも良さそうですね！糖質の大半はみりんと味噌なので、気になる方は少し調整してみ下さい。
🔻-15kg減の鬼リピダイエット食 2選
最後に自己紹介させてください
【72kg→57kg減量成功】
✔ 3ヶ月で-10kg！最終目標-15kg達成
✔ SNS総フォロワー7万（@haruto_diet）
✔ note1250万ビュー
✔ コンビニのダイエット食品情報多め
✔ ダイエットは食事8割：運動2割
✔ 低糖質・高タンパク食
✔ 10年以上リバウンドなし
✔ お腹いっぱい食べて痩せる
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