超簡単！節約！痩せる豚たまもやし

今日は痩せるレシピを投稿します〜！僕は2歳と5ヶ月の娘、奥さんのいるパーソナルトレーナー。

職業柄、栄養素のバランスが気になるのでほぼ毎日家族のご飯を使っています！笑

超簡単！『痩せる』豚たまもやしレシピ。ご飯とめちゃくちゃ合う〜🍚

材料💡

・豚こま（50g目安）

・もやし

・卵

・焼肉のタレ

・ブロッコリースプラウト

（万能ネギ かいわれ大根でもok）

意味わからんぐらい作るの簡単なんだけど、美味い。男の子が好きな味。

全部食べても脂質15g以下。たんぱく質も摂れて野菜も摂れる。もやし使っているから値段も安い。

ご飯と一緒にどうぞ〜！！！

作り方💡

① 油なしで豚こまを焼く→火が通ったらもやしを入れる。

② もやしに火が通ったら焼肉のタレをバーってかける。半周って感じ。適当でいいけど大さじ2杯ぐらいになると思う。

③ 卵を入れてかき混ぜる。半熟好きな人は、卵入れたら火を止める。お好みでok。

④ お皿に盛り付けして彩り要因のブロッコリースプラウトなどをのせたら完成。

5分以内で確実に作れる🍳

このブログでは、ストレスフリーパーソナルトレーナーの土田ゆうやがストレスなく楽しく身体作り出来る情報をほぼ毎日投稿しています。

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■ ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや

総合フィットネスジムで約7年勤務→現は、独立して五反田パーソナルジムを開業。パーソナルトレーニングを気軽な物にしたいと思い入会金なし 都度払い制でサービスを提供させて頂いています。（五反田パーソナルジムって名前ですが、目黒、渋谷、新宿、池袋でも実施可能）

変な名前ですみません‥笑

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