往路と復路。ペースが1分も違う😅7キロ45分て、わたしにしてはだいぶ早い！「のんびりしたら間に合わん！！」って、やっぱ強制力のパワーは強いですね。帰りも手抜きしてないけど疲れてたかな（笑）でも往復走れることもわかったし、とても良いトレーニングになりました。あと1分で100分！

夜ラン5km ごっつぁんです。 今日は仕事で使う紙の資料200ページくらいのがリュックに入ってて重かったけど膝痛もなく走れた。 やっぱり走ると「ととのう」ね。 最高に気持ちがいい。 #夜ラン #ランニング #帰宅ラン #通勤ラン #amazfitactive #amazfit