2020/05/26

朝:通勤Run(5km)＋200m(30)
昼:10㎞ジョグ(4:41km)
夕:rest

計 15km

朝は一週間ぶりの通勤run。先週は天気がわるくできなかったのでとても気持ちよかった。
ちょい坂での200流しも、始めたころは33-32くらいだったのが最近は30や30切りでできるようになってきた。
スピードの上げどころがわかってきた。
昼は10kmちょいゆっくりめのジョグ昨日の右尻のやな感じはなかった。
帰りは走って帰るつもりだったけど、雨が強かったので帰り道に車でひろってもらった。
早くトラック走りたい。