通勤ランで、こころもカラダも「120％ヘルシー＆ハッピー」

健康メリット、朝の太陽の光を浴びて免疫力UP👍

メリット１．タイムマネジメント（時間の有効利用）

メリット２．頭すっきりグリーンエクササイズ

メリット３ . やると決めて習慣にできる。（ランニングを生活の一部に）

メリット４．仕事前に脳を活性化！

メリット５．ストレスを汗かくことで発散

私の場合、職場と住んでるところが一緒なんですけど、朝１０キロ走ってから出勤しています。

ご提案　→　WFHの日にできるのでは😆

たまに違うルートで新鮮な光景を見る。斬新なアイデアうまれるかもー

通勤ランが難しい場合は、通勤ウォーク、通勤チャリですね（笑）

カラダを動かして、120％ヘルシー＆ハッピーな一日を