【RUNx4】今日の京都は気温30℃

しばらく更新できていませんでした。
まとめて投下していきたいと思います。

5月7日
暑さを避けて深夜3時過ぎからトレーニング。
人も全くおらず、涼しい中でトレーニングができました。
トレーニング後に流しと筋トレを少しいれる。

5月8日はトレーニングオフ。
お昼にTSUTAYAへ行くもののまさかのDVD取り扱っておらず。。お魚ラーメン食べてきました。
スープは二層になっており、これがまた美味しい。
こってり感は全くなく食べやすかったです。

5月9日
深夜3時過ぎにトレーニングへ。
足の調子よく終始快適に走れました。

5月10日。
起きたのが遅くいつもより遅くトレーニング。
地元は早朝6時の時点でめちゃくちゃ熱い。。
深夜3時過ぎに走ると心拍数は140-150台ですが、
この日は暑すぎて常に心拍数170近くで表情歪みまくり。
ふらふらになりながらもなんとか完走。

5月11日。
昨夜帰ったのが深夜12時前で12時30ごろ就寝。
5時前に起きるものの眠すぎてベッドでうねうね。
地元でのランはやめて通勤ランを決行。
暑すぎたけど気持ちは晴れやか。走ってよかった。

明日は仕事休みなのでオフ。
お休みの日を楽しもう。