「セージ」は、のどの痛みや生理不順や更年期障害にも有効です。 血行促進に「セージとタイムのハーブティー」で、 老化予防に「豚肉のセージ焼き」の食べ合わせで効果が高まります。

「みょうが」は、生理不順や生理痛、風邪や口内炎予防に有効です。 生理痛緩和に「みょうがと卵のおすまし」で、 胃の調子が悪いときは「みょうがと大根の浅漬け」の食べ合わせで効果が高まります。

タコは、頭痛やめまい、疲労回復、血圧安定や、生理不順に効果があります。 貧血予防には「タコとひじきのサラダ」で、美肌づくりには「タコとパプリカのマリネ」の食べ合わせで効果が高まります。