ついに来たか、更年期
年齢的にはいつ来てもおかしくないのですが、とうとう、更年期障害を気にする事案が発生しました。
それが、「生理不順」。
私は、15年以上基礎体温を付け続けています。
そのため、生理予定日はAIが確実にはじき出し、その日に見事にやってくるサイクルをずっと続けてきました。
しかし、今年の夏頃からサイクルが狂い始めたのです。
あまりに予定していない周期のため、アプリのAIも「おいコラ待て！」と思ったのでしょうね。
あたふたしながら周期を修正していますが、ほぼ当たらない。
センシティブな話題になるので男性の方には申し訳ないのですが、明らかに量も減っている。
特に、先月〜今月の14日間という超短期の周期。
量が半分以下で終わりました。
めちゃくちゃ早く来たのはそのせいかな？とも思っています。
気になったので、更年期セルフチェックなるものをやってみました。
その結果……。
予想どおり、というか。
予想以上の結果が出て驚いています。
そして、ここ数年ずっと悩まされているとんでもない眠気。睡眠を6時間ぐらいとっていても、少しでも気を抜くとうたた寝をしてしまう。
これも、更年期障害のひとつのようです。
ホルモンバランスの乱れからくる、睡眠の質の低下によるものだとか。
そう言われると納得なのですが「とうとう来たか」が正直な感想です。
イライラすることはあまりないのですが（むしろ、超短気だった若い頃の方がイライラしていた）、落ち込むことや引きずることはよくあります。
ホットフラッシュもあまりないのですが（元々顔は火照りやすい）、もしかしたら自覚していないだけなのかもしれません。
これらのについては、向き合ってつき合っていくしかないですよね。年齢的におかしくない症状だから。
こういうとき、ライターでよかったなぁと思います。時間で働いていたら、急にやってくる症状に対応できません。
在宅であれば、昼間の眠気もカバーできるし（その分、夜頑張らないといけませんが）、適度に休憩も取れます。
人間ドックで生理のことについて相談したら「年齢的にそうなるから、上手くつき合っていくしかないですよね」とのことでした。
それなので、もう少し様子を見ようと思っています。
あまりに辛かったら婦人科も検討しますが、今のところは大丈夫なようです。
生理が完全に終わると、また、次のステージに行くのかな？そう考えると、少し寂しい気もします。
元々、生理期間もそれほど辛くありません（生理の時の症状は軽い方です）。上手くつきあえます。
そのような私でも、月に1度やってくるのは煩わしいのです。だから、完全に終わるのは少しだけ楽しみにしています。
私に現れている更年期障害の症状は、今のところ次のとおりです。
生理不順
疲れやすい
常に眠い
問題なく付き合える程度の症状なので、無理をせずやっていこうと思います。