頑張らなくていいを頑張る

頑張らなくていいことが今1番の薬なんだけど、私たち発達障害者は頑張らざるを得ない。というか人生で頑張らないことができない。なぜならコンサータを飲んでいて覚醒しているADHD要素や、完璧な人でいないとと思うASD思考があるからそのループから抜けられないのだ。 だから復職中で油断ができないいま、頑張らないことを頑張っている。どうやったら頑張らずにいられるかと考えている。仕事中だから頑張らずにいられることをするって難しいんだけど、違う作業をして息抜きしたり、トイレに行きたくなくて

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【脱休職】復職30日目

※昨日の内容の記事です。(あげ忘れ) 昨日は今日のことを考えて早めに寝て11時間近く寝たのに寝起きはそこそこだった。もうちょっと目覚めが良くてもいいのになと思う。それにしてもこれだけ寝てるのに眠いなんて自律神経やばすぎ。乱れてるねえ。天気に掻き回されてるねえ。余裕の朝を迎えたいから思い切って早起きしてみようかな。起きれるかな。まだ時間に余裕があるのにー！とか思って寝ちゃいそう。 在宅ワークの日は人と接しないのがいい時もあれば悪い時もある。今日は後者だ。ソワソワしていてもたっ

【脱休職】復職29日目

夜遅くまでスマホを見てだらだらしたい。いま天候の変化で自律神経が乱れている私は睡眠時間を確保するのに必死で夜更かしなんてできない。それがたとえ在宅ワークの前の日でも。だから在宅ワークで寝れて得したという気持ちはあんまりない。寝ても寝ても眠いのだ。どうにかして欲しい。 今朝は2分だけ時間が余ったのでその2分だけ布団に突っ伏した。それならもっとちゃんとメイクしようとか香水つけようとか色々あるんだろうけどお構い無し。睡眠に勝るものは何にもない。今はそれが全てなのだ。 いつも着て

【脱休職】復職28日目

今朝も寒かったけど起きた。9時間睡眠だから眠くて仕方なくて、それでも起き上がって朝ごはんを食べて朝の散歩に出かけた。少しばかり頭がシャキッとした。 在宅ワークの日には夫を見送る時にキスを欠かさずしている。想像したくもないけど交通事故に合って後悔したくないし、いやそういうのじゃない、単に新婚の部類に入るから愛し合っているんだよね。(あー恥ずかし。結婚2年目) 昼ごはんもそこそこに散歩に出かけた。昼ごはんは質素に納豆とたまごかけごはんにした。少し歩くだけで気持ちがシャキンとな

【脱休職】復職27日目

突然だけど復職日記は30日を迎えたらあとは自由に書いていこうと思う。書くことがちょっと負担になってきているからだ。続けるかもしれないし、30日を迎える前にもそうなるかもしれない。でもこれは私のnoteなんだから私が決めること。自信もって自由にやろう。 今日の出勤はやけに久々な感じがした。感じがしただけでやっぱり朝は眠くて、でも割と爽快に起きれた。食べ物を食べてもえずかなかったし、割と好調な出だしだった。ほんの少し時間に余裕があったので五分ほど寝て大人ニキビに薬をつけた。よく

【脱休職】復職27日目

度重なる嘔吐、出勤の限界を感じ、週末主治医に『病休を検討して欲しい』と伝えたが、状態は良くなってきているとして引き下げられてしまった。確かにいま病休をとっても良くなる見込みもないし今の状態は回復に向かっているんだけど、どうしようもないつらさだけがぽっかり残った。家にいてもうつが募るだけなんだけど、なんか少し寂しかった。 でも前より笑えてる、仕事もできてる、順調に前には進んでいる。 在宅ワークもあるから出勤してもしなくてもつらくて、何がつらいか分からないけどとにかく必死に毎日

結婚後の実家帰省 #想像していなかった未来

色々あって結婚してからしばらく実家にいた。それを経ていま実家を離れて夫婦2人暮らしをしている。実家から出た事がなかったから実家に対しての愛着は高い。 今週はうつ症状が激しくて泣きわめいたり、親に泊まりに来てもらったり散々だった。だから心を落ち着かせるためにも、週末は実家に泊まることにした。正月とか特別な日を除いて、こんな日が来るなんて想像もできなかった。金曜日、仕事終わりに行くことにした。 玄関ドアを開けて『ただいまー』と言うと『おかえりー』とかえってくる。普段夫の方が帰

ゆずのライブにいってきた

先日初めて『ゆず』のライブに行ってきた。"夏色"で有名な、あのゆず。「図鑑」というアルバムリリースのツアーを行っていて、みなとみらいのぴあアリーナMMまでいってきた。 ライブが始まるまでは日頃の疲れを取るためにたっぷり寝て、ゆっくり身支度をして、万全の状態でみなとみらいへ行った。少し早めに着いたのでウィンドウショッピングをして、コスモワールドに入った。 コスモワールドは入場無料だから入りやすい。一つだけアトラクションしようと言って、絶叫系のを一つだけ楽しんだ。「このままう

【脱休職】復職26日目

もうすぐで復職30日になるけど未だに慣れない。行くのは大変だし、行ったら行ったで嫌なことも良いことも待ち受けてるハラハラさが止まらない。それでも出勤できていることが素晴らしい。 今日は吐かずに済んだ。これだけで花丸だ。ご飯も食べられた。薬を飲む時分けずに大量の薬を1度に飲んだからえずいたけど、もどさずにいられてる。朝起きる時間は少し遅くなっちゃったけど、間に合ったから結果オーライ。何も気にする必要はない。大丈夫、大丈夫。 母が一昨日から昨日の午前中までいてくれたのは薬を処

ちょうどいいが見当たらない

在宅ワークも出勤も合わない。 在宅ワークをしていると孤独を感じるし過集中になる。急にどうしようもなく寂しくなったり、運動しなきゃと焦りも感じる。 出勤すると冷や汗が出て何を喋っているのかわからなくなる。胸がそわそわして、業務に集中できなくなるときがある。 いいことを挙げよう。 在宅ワークだと朝起きるのがゆったりでも大丈夫だから、過眠の私には向いている。通勤の時間が無いから服を調節して出かけるストレスが無くていい。散歩には出かけるけど、過敏に気にせずいつもの服装でいいか