毎朝の習慣 お布団の中で Instagramの更新 noto更新 TikTokポイ活 早朝の静かな時間は 文章を書くには 最適な時間 前日の学びや出来事 今思ってる事等を 書き綴る 全てを終えてから 布団からでて 出掛ける準備 寒い冬はお布団の中で 済ませてしまおうw
相変わらず帛紗の捌き方のお稽古は続く YouTubeを見なくても捌けるようになってくる ちょっと余裕が出て来る時は要注意 やっぱり今日はYouTubeを見ながら自主練をする 毎日帛紗に触らないと 布団に入れなくなる 無事終了 おやすみなさい
ちょっとした幸せ❣️ 最近MARKS&WEBのハンドソープに変えてから、帰宅後の手を洗う場面が、楽しみになりました🌿 ゼラニウムとカモミールの香り💚 「ふー！帰ってきたなぁ🌈」とホッとリラックス😌おうちモードに一気に気分が切り変わります！ こういう小さな幸せアイテがとても大事🌿
京都にいる時から感じていた右膝の違和感。それでも朝ウォーキングしていたら、痛みが酷くなってしまった😥残念ながら少しウォーキングはお休みして、安静にしよう。
皆さんおはようございます 最近、はまっていること それは「口角を上げる」こと 口角を上げることによって 脳が笑顔と認識し 幸せホルモンが分泌され ストレスが軽減し 顔のたるみ予防にもなり 血管の健康向上も期待できるとか 習慣化できたら 幸せ増えそうです
