反芻思考が止まらない。 頭の中が忙しい。 一旦、眠る。 起きて、無心に洗濯物を干す。 日光を浴びながら。 お日様の力は凄い。 少しだけ落ち着けた気がする

愛する我が子が本日から入院となる。 年末年始は不安だったが、穏やかだった。 全てが嘘のようだ。 「今ここに集中」して自分を安定させる。 最もどっしり構えているのは我が子だ。 強く、大きく育ってくれた。 私ができることを全力でやろう。 日々、顔を見に行く。帰ってくる場所を守る

おはようございます。 グッスリ寝てスッキリ起きた朝 「諦めないから夢が近づいてくる」 うつ病が酷かった頃は「もうダメかも...」と諦めたくなることが何度もありました。 でも、夢や目標を持ち続け、服薬やデイケアなどで復調していきました。 諦めないこと、大事です。 今日も笑顔で。