心も身体も大切です。家族も自分も大切です

2024年12月29日 08:36

復職後に書いています。
愛する我が子の闘病生活が始まった12月に書いています。

*ネガティブなことも書いてます。
*読みたくない方は、お戻り下さい。

このnoteは、私が私を大切にする場所だったけど

　2024年12月
　愛する我が子が身体の病気で苦しんでいる。診断名がついてしまった。

　私は大きく動揺した。

　反省でなく後悔。自己攻撃。

　反省は自分が成長する機会をくれるけれど、後悔にはそれがない。
　自己攻撃に陥ると自分で自分の心を傷つける。
　考えが進まないように。一旦、待とう。

　いま、私ができることに努めよう。
　このnoteを、我が子の闘病日記にしないで良い。私の復職日記で良い。

　だけど、この瞬間だけ。
　このことは「さっき書いたよね」と、考えが出てきても流せるように。
　1度だけ、書くことにした。この話は、ここまで。

　中途覚醒。その後、久しぶりに眠れずにいます。

　ベッドは眠る場所。考える場所ではない。

　脳は習慣が好きらしい。ベッドで考える習慣がつくと、脳はそう思ってしまう。復職前に通っていたリワークで教わった。

　この知識を活かすために、ベッドを出てリラックスする。
　落ち着く音楽を聴き、皆様のnoteを読んで心を落ち着かせています。

　私は、いささか自己犠牲の性質が強く出る傾向がある。
　大好きな子が辛そうにしているのに、自分がリラックスしてはダメ。そう考えてしまう。

　だけど、自分を大切に。これもリワークで教わった。

　家族を支えるためにも、家族に笑顔を取り戻すためにも。
　私は私を大切にして、健康であって良い。強めに自分に言い聞かせないといけない時期に来たようだ。

　昨日、パートナーに言われた。
　「疲れが出ているように見える。イライラが出ている。」

　認めたくなかった。
　我が子のために時間を使わず、自分をケアすることに時間を使うことを。

　ほらね。
　また復職日記から離れてしまった。この話は、さっき書いた。ここまで。

　私が "心の病気" に罹患して、随分と時間が経つ。
　いつしか 心を優先する考えが染み付いていたのかもしれない。

　だけど、身体の健康も大切です。

　身体があってこそ、とか、心が安定してこそ、とか比べなくて良い。

　どちらも大切。
　心と身体、どちらの健康もとる。

　辛いところがあったら、医療を頼って良い。
　早めに医療を頼って良い。

　なんか変だな、不安だな。
　そう思ったら「助けて」と言う。

　「助けて」と言うのは勇気が必要。
　だけど「助けて」と言うことができたなら。

　きっと、言われた人は、こう言ってくれる。思ってくれる。
　「よく "助けて" と言ってくれましたね」と。

　助けてもらおう。
　その恩は、後で返そう。
　場合によっては、当人に返さなくても別の人に返しても良いのだと思う。

　そうやって、人は繋がっていくのだろう、と思います。

　久しぶりに、タイトルの画像も付けて文字を書きました。

　書く前に、フォローしている皆様の記事を読みました。
　全部を遡ることはできなかったけれど、記事を読むことに集中することで、少しだけ落ち着けた気がします。

　それぞれのご事情がある中で、こんなことを気軽に書くべきではないのかもしれないけれど。
　いつものnoteがあって、いつもの記事がある。
　書いてくれて、皆様、ありがとうございます。