自分のことを0点か100点かで評価してしまう思考のことです。 この思考も使い方次第ですが、多くの人は自分に部分点をあげるのが苦手な印象です。 まずは、良いも悪いも無く今日の自分は何点なのかを考えてみてください！その後、その点数は本当なのか？もっと上げれないか？と考えてみる！！

しんどい、涙が止まらない。どうしちゃったんだろう。みんなと同じができない。それが悔しい。仕事と向き合えない。やる気が起きない。真面目すぎる自分が嫌になる。でも、こんな自分と付き合っていくしかない。今の仕事、合ってないんだろうか。そんなことまで考えてしまう。急にどうしたんだろう。

【完璧主義を手放す方法】 それは、あなた自身が「わたしは完璧じゃない」という事実を、しっかりと受け入れることです。 完璧主義についてはこちら→https://shinkaisan.com/%e5%ae%8c%e7%92%a7%e4%b8%bb%e7%be%a9%e3%82%92%e6%89%8b%e6%94%be%e3%81%99%e3%81%a8%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%8b%ef%bc%9f/

ふとゼロヒャク思考を検索してみた。 うつや発達障害の特徴に多いとあって適応障害うつになった私は笑え無かった。 発達とかは検査した事がないから当てはまるかわからないけれど。

日本人は楽観主義になりやすく、0百思想にも至りやすい。それは日本人はギャンブルという単純なものを好みやすいということかもしれない 森永卓郎さんが現在の日本人は投資依存症だと述べていた。投資に依存しやすい気質をそもそも日本人は持っていると思う

0か100で振り切れそうになってしまったら。 それで頭の中が一杯になったとしても、 一旦無理矢理でもクールダウンさせ、 冷静にそれ以外のパターンを考えてみる必要があるかもしれないなと思うのです。 おはようございます。

相手の意見や言い分の受け止めは 相手80〜95% その残りが自分の意見や言い分 と言うように、自分の思いや考えを少し混ぜて受け止めると「0100(ゼロヒャク)思考」になりにくいのではないかなと 勝手に思っています。 おはようございます。

ゼロヒャク思考で考えない。感情が動いているところに向かって進んでいけばいいだけであって、周りに左右されている内は自立することができない。