私のコーピングリスト。

気付き。〜視野を広く持とう。

あたまのなかのぐるぐる思考が、とまらないまま、1時間以上たってしまった…なにかしなければ。焦る。とりあえず歩いてみようか。

自分で自分の機嫌をとる。

2025やりたい10のこと。

新年あけました。

年の瀬。