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人間は情報のほとんどを視覚から得ている。 眼の疲れが脳の疲れにつながる。 眼の疲れには目薬が効く。 そんな内容を樺沢紫苑先生の出版記念講演会で学び、早速目薬を買いました。 今まで、かゆみ止め用の目薬しか使ったことがありませんでした。 どのくらい疲れが取れるのか、効果が楽しみです。

22時以降電子機器禁止 一週間経過して

自分はスマホを一日でどの位使っているのだろう? 調べてみたら、昨日の使用時間が四時間半を超えていてショックでした。 アプリを開きっぱなしのときもあると思うのですが、それにしても実感より多すぎです。 今日は気をつけたので、二時間以下に出来そうです。

スマホに没頭してみた -スマホ依存者の備忘録-

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15分の運動

ノイズを減らすと楽になる。

noteを始めて1週間。私はやはりスマホ中毒。

スマホ中毒なので対策してみた。

彼女のスマホ中毒にお悩みの方へ

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スマホ中毒に注意

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