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人生折り返し地点の2児の母。思考整理、学びのアウトプット、断捨離の記録など内容は雑多で…

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人生折り返し地点の2児の母。思考整理、学びのアウトプット、断捨離の記録など内容は雑多です。ほぼ自分用メモ。 ブログやってます。 障がい児育児→https://rinnoen.com/ ダイエット→https://happymamasan.com/

ほんの少しの特別がとてもいい思い出になることもある

次女がイヤイヤ期を迎えた頃、毎日入浴を拒否して大変だった。 同じ頃に長女の睡眠障害が始まって寝不足だったこともあり、私は当時の記憶があまり無い。 そんな頃の出来事を次女が語ってくれた。 「次女ちゃん、１歳か2歳の頃、お風呂に入りながらイチゴを食べてカルピス飲んだよね。美味しかったよね。」 言われておぼろげに思い出した。 お風呂の蓋をテーブルにして、お皿にイチゴをのせて湯船に浸かったまま食べられるようにした。 脱衣所で寝転んでギャン泣きしていた次女に疲れてしまい、よく

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    • 日経平均が3,217円上がった時の自分の行動を振り返る

      2024年8月6日、日経平均株価が過去最大の値上げ幅を記録した。 連日歴史に残る記録を目の当たりにしている。 これはしっかり記録しておかなければいけない。 明日の予定を考えると早く寝なければいけないので、なぐり書きになってしまうが残しておく。 NYダウが大きく下がったことや、金曜日の追証の強制決済で今日も下がるかと思いきや、しっかり上昇した。 あそこまで売られ過ぎれば買いが過熱するのも無理はないか。 私も気持ちが揺らいで一瞬とある銘柄の買いを入れたが、乱高下してい

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      • 日経平均が4,451円下落したので自分のメンタルを振り返る

        先週歴代2位の下落幅を記録した日経平均株価。。 本日2024年8月5日、先週からさらに4,451円も下落し、歴代下落率第2位、下落幅第1位を記録した 個人種目と団体種目で銀メダルと金メダルを取ったこの感じ。 全然嬉しくない！ けど歴史的な相場を目の当たりにして若干興奮気味でもある。 完全に頭がおかしくなっている。 相場というのは上がったり下がったりを繰り返すので、何ヶ月後なのか何年先かはわからないが、そのうち必ず上がるし、そしてまた下がる。 経験を積み重ね、次に活

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        • 日経平均が2,216円下落したので自分の行動を振り返る

          ※2024年8月3日（土）に書いた記事です。 日経平均が2,216円下落した。 私は個別株の投資歴は約8年。 職場の持株会や確定拠出年金で積立を始めた時期も含めると、10年以上相場をほんのり気にしながら生活している。 長くもないが短くもない投資歴の私だが、2,216円の下落というのはやはりインパクトが大きかった。 下落率でいうと歴代29位なのだが、下落幅でいうと歴代2位らしい。 インパクトが大きいのも当然だ。 こんなときに自分がどう動いていたのか。 今後のため

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          【断捨離】不要なアプリやアカウントを削除する

          最近は何でもアプリだ。 子どもたちの学校や保育園、習い事。買い物のポイントカード。 電子化がありがたい反面、増えすぎるとすぐに必要なアプリを探せないという事態が起こる。 お店で「アプリ登録してますか？ポイントつきますよ」と聞かれて 「いや〜登録したと思ったんですが、見つからないのでいいです。」 とポイントカードを紛失して一生ポイントが貯まらない状態がスマホの中で起きている。 電子化をしたところで、整理整頓できない人間が突然生まれ変わるわけではないのだ。 結局、紙のカ

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          気分が落ち込んだ時にスマホを見てしまう

          昨日は久々にスマホを6時間53分も使ってしまった。 子どもが早朝3時に起床してしまい、色々やらかしたのでメンタルがやられてしまった。 そもそも3時は深夜なのか早朝なのか。 そんなことはどうでもいいのだが、現実逃避でスマホを見てしまう。 ただ起きているだけなら、前向きに何か活動しながら見守れるのだが、昨日はそういう感じではなかった。 しかも生理3日目というバッドタイミング。 とても前向きに受け止められない。 朝は何とか持ちこたえたものの、定期通院の準備中にまた盛大に

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          【脱スマホ依存】スクリーンタイム平均3時間未満達成！

          先週のスクリーンタイムの一日平均が2時間59分だった。 わずか1分だが、平均3時間未満を目標にしていたので、ひとまず達成！ （自分に拍手） 毎日約3時間もスマホを見てるなんて長いじゃんと思う人もいるかも知れないが、以前の平均は5〜6時間以上だった。 完全にスマホ依存である。 朝起きたらとりあえずスマホを見る。 移動時間はもちろんスマホをチェック。 忙しいはずなのに合間をぬってSNSやネットニュースを見たり、漫画を読んだり。 寝る前もしばらくスマホでなにか情報がないかチ

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          すべてのネガティブ思考は暇人だからおきてくる

          精神科医・樺沢紫苑先生のYouTubeを見た。 https://www.youtube.com/live/u5RsB5M9E-A?si=IFeNEOc6StZc5Skx タイトルの言葉は｢他人の幸せを喜べない」という質問者に対する回答の一部を切り抜いたものである。 そもそも他人の幸せを喜ぶ必要はなく、自分のことに没頭していれば他人が何をしていても気にならないということだった。 暇だから余計なことを考える いろんな活動をしたらいい やることがいっぱいあると他の人が何を

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          【継続は力なり】分かっちゃいるけど続かない

          6月17日に断捨離したものを週に1〜2回のペースで記録するとnoteに書いた。 本日7月26日。 これまでに書いた断捨離した記録 1記事（爆） そんなものだ、人間の決意なんて。 ダイエット、断捨離、勉強。 自分のために続けたほうがいいことは、同時にとてつもなく面倒くさく、やりたくないことのトップ事項なのだ。 『今日はまあいいか』 を繰り返しているうちにあっという間に、1ヶ月、3ヶ月、1年と時は過ぎていく。 わたしは以前ダイエット記録をXに投稿していた時期があ

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          さようなら「誠」

          本日捨てたものは「誠」 もはや存在そのものを忘れていたため、引っ越しを機に出てきてよかった。 なぜこんな物を持っていたのか。 たしかプロ野球の日本ハムファイターズの応援に熱を上げていた頃、金子誠選手の応援の際に、この「誠」を掲げていたような気がする。 もうプロ野球の応援に行かなくなって久しいため、記憶はおぼろげである。 このまま放置しておけば「お母さん、新選組が好きだったんだね。」と棺桶に入れられてしまうかもしれない。 新選組、全然詳しくないのに。 袋に「五稜郭

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          【40代】終活を始める

          先日引っ越しをした。 これまでも断捨離を頑張ってきたが、とても物が多かった。 引っ越しを機にだいぶ捨てたが、それでもまだまだ多い。 一番多いと感じたのが書類の山である。 領収書や福祉関係の書類など、捨てていいのか判断できないからとりあえず取っておいた物がたくさんあった。 子ども関係のものは特に捨ててもいいかどうか迷う。 迷っていると進まないので、比較的迷わなくて済む自分のものから整理を始めようと思った。 例えば自分の過去の手帳。 以前は捨てられなかった。 子ど

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          損切りと断捨離とヘルパーさんとの別離

          毎年ブログに一年の振り返りと目標を書いていましたが、昨年末は書き損ねて年が明けてしまいました。 なので今年は近況と目標をさらりとnoteに残しておきます。 昨年から個別株のスイングトレードを始めました。 これまでは中長期で保有して、株主優待や配当金目当てで銘柄を選んでいましたが、ふと 『優待いらないな、配当よりキャピタルゲイン（売却益）で稼ぐ方が楽しいし効率いいな』 と思い挑戦してみました。 テクニカル指標（トレンド分析とオシレーター分析メイン）で銘柄を選び、数日から

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          【断捨離】いつかメルカリで売る！なんて日は絶対に来ないので、さっさと捨てろと背中を押してください

          タンスに眠る不要な衣類たち。 子どもの好みに合わずほぼ着なかった可愛い服とか、ちょっとおしゃれなドレスとか処分に困る。 「お下がりどう？」なんて言えるママ友は皆無。 処分するにはメルカリなどで売るか、捨てるしか方法はない。 売るのは手間がかかるから、さっさと捨ててしまえばいいのだけれど、 「もったいない」 という気持ちが出てきてしまう。 祖父母は戦前に生まれ、父母は昭和20年代の生まれなので、もったいない精神はしっかりと受け継がれているのだ。 我が家は貧乏ではなかっ

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          【西友に現れし女神たち】スーパーで迷惑をかけていた親子を救う

          先日、Twitterで『セルフレジ』がトレンドにあがっていた。 この手の論争は、正論に押しつぶされそうになるので見ないようにしている。 しかし、障害児の親の立場から見解を述べている人もいて、やはり気になって見てしまった。 案の定、それらに対するリプライや引用RTでの否定的な反応に気持ちが落ち込んだ。 我が家は長女が障害を抱えていて、なにをするにも時間がかかり、時として人に迷惑をかけてしまう。 人への気遣いも教えられるものなら教えたいが、なかなか難しい。 わたしが長

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