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今日は4時半起床。ジムで20分ウォーキング&下半身筋トレ。noteもちゃんと書いたので朝活成功。

Claudeにスケジュール蓄積

東大読書

350日連続投稿

おはようございます 4時半起床、瞑想、ウォーキング、note執筆終えました！冷水シャワーにもチャレンジしていますが・・・冷たい

A4・1枚記憶法の新しい活用法：深い学びのために

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